Bipolinio sutrikimo epizodai apibrėžiami kaip laikotarpis, kai asmuo patiria įvairius nuotaikos svyravimus, nuo pakilios nuotaikos iki dirglios nuotaikos, o po to ištinka depresijos priepuolis. Dėl bipolinių vaistų šalutinio poveikio, pvz., svorio padidėjimo ar cukraus kiekio kraujyje problemų, kai kurie asmenys dažnai ieško alternatyvių bipolinio sutrikimo ir bendros depresijos gydymo būdų. Daugelis šių gydymo formų yra susijusios su mityba ir mankšta, taip pat su tam tikrų aplinkos veiksnių keitimu. Žolelės ir natūralūs papildai, tokie kaip jonažolė ir probiotikai, taip pat dažnai naudojami siekiant padėti visapusiškai gydyti bipolinį sutrikimą ir depresiją.
Yra daug įvairių alternatyvių bipolinio sutrikimo gydymo būdų, tačiau populiariausias daugelio natūralių gydytojų ir gydytojų patarimas yra pagerinti mitybą. Dažnai siūloma vengti maisto produktų, kuriuose yra dirbtinių konservantų ir saldiklių, nes buvo įrodyta, kad jie daro tam tikrą poveikį smegenų funkcijai. Gali būti patariama vengti cukraus ir glitimo, nes kai kuriuose tyrimuose buvo pasiūlyta, kad jie abu siejasi su nuotaikos svyravimais. Dažniausiai natūralūs gydytojai siūlo viso maisto dietą, kad būtų išvengta šių ingredientų vartojimo rizikos, arba ieškoti ekologiškų alternatyvų naudojant tik natūralius ingredientus.
Mankštintis dažnai siūloma tiems, kurie kenčia nuo bipolinio sutrikimo, nes mankšta padeda padidinti serotonino ir endorfinų kiekį smegenyse ir kūne. Šie neurotransmiteriai yra atsakingi už nuotaikos reguliavimą, nes didelis jų kiekis gali pagerinti nuotaiką ir padėti gaminti energiją. Teigiama, kad vitaminas D yra labai svarbus emociniam stabilizavimui, paveikdamas smegenų sritis, susijusias su nuotaikos kontrole, nors kaip tai pasiekiama, nėra iki galo žinoma. Naudojant pokalbių terapiją, šeimos konsultavimą ir meditaciją dažnai siūloma padėti suteikti saugią ir terapinę emocinės išraiškos priemonę.
Kiti alternatyvūs bipolinio sutrikimo gydymo būdai apima vaistažolių papildų, pvz., jonažolių ar valerijono, naudojimą. Nors dauguma žmonių juos gali saugiai vartoti, jie nerekomenduojami vartojant kitus receptinius vaistus. Serotoninas, neurotransmiteris, atsakingas už nuotaikos reguliavimą, randamas ne tik smegenyse, bet ir žarnyne. Probiotikai yra natūralūs papildai, kurie padeda išmaitinti gerąsias organizmo bakterijas, suteikdami sveiką atmosferą žarnyne serotonino gamybai. Maisto produktai, kuriuose yra daug probiotikų, yra fermentuoti maisto produktai, tokie kaip jogurtas, sūris ir kefyro gėrimai.