Alternatyvūs rūgšties refliukso gydymo būdai gali būti ypač naudingi, kai žmogus negali iš karto kreiptis į gydytoją, nors svarbu, kad jį patikrintų kvalifikuotas medicinos specialistas, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė ir būtų stebima, ar neatsiranda galimų komplikacijų. gali prireikti papildomos medicininės priežiūros. Kai kurie iš populiariausių alternatyvių rūgšties refliukso gydymo būdų yra vaistažolių, akupunktūros ar atsipalaidavimo metodų naudojimas. Taip pat buvo įrodyta, kad mitybos pokyčiai ir gyvenimo būdo keitimas padeda gydyti rūgšties refliuksą ir su juo susijusius simptomus. Bet kokius konkrečius klausimus ar rūpesčius dėl tinkamiausio alternatyvaus rūgšties refliukso gydymo konkrečioje situacijoje reikia aptarti su gydytoju ar kitu medicinos specialistu.
Žolelių preparatai yra vienas iš dažniausiai naudojamų alternatyvių rūgšties refliukso gydymo būdų. Populiarios žolelės šiai būklei gydyti yra slidžiosios guobos, ramunėlės ir saldymedis. Svarbu pažymėti, kad tie, kurie turi tam tikrų sveikatos sutrikimų arba vartoja tam tikrus vaistus, gali negalėti saugiai naudoti šių vaistažolių papildų. Dėl šios priežasties jokia nauja gydymo programa neturėtų būti įgyvendinama be gydytojo ar kito kvalifikuoto medicinos specialisto priežiūros.
Kai kuriais atvejais akupunktūra ir atsipalaidavimo metodai gali būti naudojami kaip alternatyvus rūgšties refliukso gydymas. Akupunktūros naudojimas apima švelnų plonų adatų įvedimą į strategines odos vietas, siekiant atkurti kūno sveikatą ir pusiausvyrą. Joga, meditacija ir gilaus kvėpavimo pratimai yra populiarūs atsipalaidavimo būdai, kurie gali padėti sumažinti su rūgšties refliuksu susijusius simptomus.
Mitybos pokyčiai yra labai svarbūs tiems, kurie ieško alternatyvių rūgšties refliukso gydymo būdų ir būdų, kaip išvengti tradicinių vaistų vartojimo. Gydant šią būklę gali būti ypač naudinga valgyti mažesnį, dažnesnį maistą ir vengti kepto ar riebaus maisto. Aštrus maistas, alkoholis ir kofeinas kai kuriems žmonėms gali sukelti simptomus, todėl juos gali tekti apriboti arba vengti.
Keletas gyvenimo būdo pakeitimų gali labai sumažinti daugelį rūgšties refliukso simptomų. Lovos galvūgalio pakėlimas gali padėti išvengti naktinio rėmens ir yra daug veiksmingesnis nei bandymas naudoti papildomas pagalves. Rūkantiems patariama mesti rūkyti, nes šis įprotis buvo susijęs su didesniu rūgšties refliukso greičiu. Tai taip pat gali padėti išvengti gulėjimo iš karto po valgio, o ne leisti maistui virškinti porą valandų.