Smegenys vis dar yra šiek tiek paslaptingos, o atminties veikimo būdas vis dar tiriamas. Remdamiesi geriausiu turimu smegenų supratimu, ekspertai rekomenduoja daugybę skirtingų atminties stiprinimo metodų, įskaitant gyvenimo būdo pokyčius, mitybos koregavimą ir kartais specifinius protinius pratimus. Kai kurie iš labiausiai paplitusių atminties gerinimo metodų apima vaistažolių papildų, pvz., Ginkgo biloba, vartojimą ir pastangas išmokti naujų dalykų. Taip pat bendras dėmesys skiriamas tam, kad smegenys būtų aktyvios, kad būtų išvengta bet kokios psichinės atrofijos tendencijos, ypač žmonėms senstant.
Ginkgo biloba buvo labai populiari kaip atmintį gerinanti žolė. Kai kurie žmonės netgi mano, kad tai gali padėti kovoti su Alzheimerio liga, nors apie tai vis dar diskutuojama. Dėl šios žolės gali padidėti smegenų aprūpinimas krauju, ir daugelis ekspertų mano, kad dėl to gali padidėti pažinimo gebėjimai daugelyje sričių, įskaitant atminties pagerėjimą. Taip pat yra keletas prielaidų, kad vaistas gali kelti pavojų kartu su bet kokiais kraują skystinančiais vaistais dėl galimo kraujavimo į smegenis.
Kitas atminties tyrinėtojų dėmesys yra skiriamas smegenų mankštai, siekiant pagerinti atmintį. Pagrindinė koncepcija yra ta, kad smegenys yra labai panašios į raumenis ta prasme, kad neveiklumas gali sukelti funkcijų praradimą. Kai kurie iš šių žmonių mano, kad protiniai pratimai, tokie kaip atminties žaidimai, gali pagerinti smegenų veiklą. Yra keletas tyrimų, patvirtinančių šį gydymo metodą, ir daugelis ekspertų jį naudoja žmonėms, kenčiantiems nuo sunkių atminties sutrikimų.
Kai kurie žmonės taip pat mano, kad dieta ir mankšta gali pagerinti atmintį. Dauguma žmonių, kurie pritaria šiam požiūriui, siūlo, kad asmenys valgytų pakankamai vaisių ir daržovių. Taip pat daug dėmesio skiriama tam tikroms maistinėms medžiagoms, tokioms kaip omega-3 riebalų rūgštys. Pratimai gali pakeisti žmogaus smegenų chemiją, o kai kurie ekspertai mano, kad tam tikrų cheminių medžiagų padidinimas gali pagerinti bendrą smegenų veiklą.
Dauguma pažinimo mokslininkų mano, kad yra dvi skirtingos atminties rūšys. Viena vertus, yra trumpalaikė atmintis, kuri leidžia žmonėms prisiminti dalykus, kuriuos jiems reikės prisiminti tik minutes ar valandas. Ilgalaikė atmintis paprastai skirta dalykams, kurie visada bus reikalingi, arba dalykams, kurie yra emociškai svarbūs. Kartais atminties sutrikimai gali sukelti problemų tik vieno tipo atminčiai, o skirtingiems atminties praradimams gydyti naudojami skirtingi gydymo metodai.