Bėgant kelio traumos gali paveikti raumenis, sausgysles, raiščius ar kremzles. Juos, be kita ko, gali sukelti per didelė treniruotė, raumenų silpnumas ar įtempimas arba bloga bėgimo forma. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios bėgimo kelio traumos yra bėgiko kelio, iliotibialinės juostos sindromas, kepėjo cistos ir osteoartritas.
Patelofemoralinio skausmo sindromas (PFPS) yra vienas iš labiausiai paplitusių bėgimo kelio traumų – tiek daug, kad jis vadinamas bėgiko keliu. Šį skausmą aplink kelio girnelę sukelia griovelio, kuriame kelio girnelė remiasi ant šlaunies kaulo, sudirginimo. Nors įprastas stresas bėgiojant ilgas distancijas gali sukelti bėgiko kelio skausmą, dažniausiai tai nutinka dėl įtemptų pakaušio ir blauzdų, silpnų keturračių, susidėvėjusių kremzlių arba aukštų ar plokščių pėdų skliautų. Avėdami tam tikram pėdos tipui tinkamus batus, atlikdami tempimo ir stiprinimo pratimus, palaipsniui didindami atstumą, galite išvengti bėgiko kelių. Bėgikas, patyręs PFPS, gali tęsti bėgimą, tačiau turėtų sumažinti ridą, vengti įkalnių ir apledėti pažeistą kelį po bėgimo.
Iliotibialinės juostos sindromas (ITBS) reiškia iliotibinės juostos (IT) uždegimą – raumens, kuris eina nuo sėdmenų iki kelio išilgai šlaunies išorės. Šis raumuo gali įsitempti dėl tempimo trūkumo ar netinkamai prigludusių batų, arba tiesiog per daug bėgiojant, ypač bėgiojant nuokalnėje. ITBS prevencijos priemonės apima tempimo ir stiprinimo pratimus bei tinkamų batų dėvėjimą. Bėgikai, kenčiantys nuo ITBS, turėtų sumažinti ridą, vengti kalvų, prieš bėgimą vartoti vaistus nuo uždegimo, o po bėgimo – pasitempti ir ledą. Jei po dviejų ar trijų savaičių simptomai nepagerėja, bėgikas turėtų nustoti bėgioti ir kreiptis į gydytoją.
Osteoartritas arba degeneracinis artritas yra sąnario kremzlės susidėvėjimas. Tai lėtinė būklė, kuri linkusi pablogėti žmogui senstant, tačiau skausmas dėl osteoartrito gali pasireikšti sporadiškai, priklausomai nuo būklės sunkumo. Skausmingas, patinęs kelias gali rodyti osteoartritą, o ne kitas bėgimo kelio traumas. Simptomus galima palengvinti dėvint kelio įtvarą, atliekant stiprinimo pratimus, kuriuose didžiausias dėmesys skiriamas aplink kelius esantiems raumenims, vartojant maisto papildus sąnariams. Bėgikas, jaučiantis skausmą dėl osteoartrito, turėtų bėgti trumpesnes distancijas vidutiniu tempu.
Bakerio cistos atsiranda už kelio ties sąnariu. Taip pat vadinamos poplitealinėmis cistomis, tai yra skysčių užpildyti iškilimai, kurie gali sukelti patinimą ir sandarumą. Bėgikai ir tenisininkai dažniausiai kenčia nuo kepinių cistų. Paprastai yra pagrindinė problema, jei yra kepėjo cista, pvz., kremzlės plyšimas ar artritas. Cistą turėtų pašalinti ortopedas, taip pat gydyti pagrindinę problemą.