Kai kurie metodai, kuriais žmonės natūraliai mesti rūkyti, yra hipnozė, tam tikros žolelės ir akupunktūra. Daugelis žmonių meta rūkyti šaltą kalakutą nenaudodami jokių vaistažolių papildų ar kitų metodų. Paprastai norint mesti rūkyti tokiu būdu reikia daug valios, o dauguma žmonių neįtikina savęs mesti rūkyti. Kitas būdas, kuris gali padėti žmogui mesti rūkyti natūraliai, yra po truputį atpratinti nuo nikotino, o tai ilgainiui gali padėti lengviau mesti cigaretes.
Daugelis žmonių prisiekia hipnotizmu kaip veiksmingu metodu natūraliai mesti rūkyti, tačiau jis ne visada tinka visiems. Hipnotizavimo metu hipnotizuotojas bandys įvesti žmogų į itin atsipalaidavusią būseną. Hipnotizuodamas žmogus tiksliai nemiega, tačiau pasąmonė paprastai yra priešakyje. Užsiėmimo metu hipnotizuotojas bandys prabilti į žmogaus pasąmonę ir įspausti joje ilgalaikes žinutes, kurios neigiamus jausmus susieja su rūkymu. Po kelių seansų žmogus gali staiga suprasti, kad nebenorės ir nebereikia rūkyti cigaretės.
Vaistažolės, tokios kaip ženšenis ir jonažolė, taip pat gali padėti žmonėms mesti rūkyti natūraliai. Ženšenis gali neleisti organizmui išsiskirti dopamino, dėl kurio tiek daug žmonių tampa priklausomi nuo nikotino. Daugelis žmonių rūko, nes mėgaujasi tuo, kaip jaučiasi po cigaretės, o dopaminas paprastai sukelia tokius jausmus. Jonažolė taip pat gali padėti mesti rūkyti, nes jos paprastai vartojamos siekiant padėti žmonėms susidoroti su stresu ir depresija, o tai yra jausmai, kurie skatina rūkyti. Tyrimai parodė, kad jonažolių vartotojai dažnai sėkmingiau bando mesti rūkyti nei žmonės, kurie jos nevartoja.
Akupunktūra yra dar vienas metodas, dažnai naudojamas natūraliai mesti rūkyti. Kai tai daroma, mažos adatėlės paprastai kelioms minutėms įdedamos į ausis. Asmens, kuriam atliekama procedūra, dažniausiai prašoma suspausti dvi mažas granules ar rutuliukus, kai jam kyla noras rūkyti, ir šis veiksmas tariamai suaktyvina akupunktūros taškus. Suaktyvinti akupunktūros taškai turėtų atpalaiduoti žmogų ir pašalinti nerimą, nervingumą, kuris gali atsirasti, kai kyla noras rūkyti.
Kiti būdai, kaip daugelis žmonių mesti rūkyti natūraliai, yra šaltos kalakutienos arba nujunkymo metodas. Kai žmogus meta šaltą kalakutą, jis paprasčiausiai numeta cigaretes ir daugiau jų neliečia. Daugelis žmonių išbando šį metodą ir jam nepavyksta, nes prireikia maždaug septynių dienų, kol nikotinas visiškai pasišalina iš sistemos, ir gali būti sunku tiek laiko susidoroti su neigiamu pašalinimo poveikiu be jokios kitos pagalbos. Žmogus gali pamažu atpratinti nuo nikotino, jei nemano, kad gali tai padaryti šaltą kalakutą, tačiau tai yra dar vienas metodas, kurio daugeliui žmonių nesiseka.