Širdies ir kraujagyslių fiziologija reiškia įvairias širdies ir kraujotakos sistemos funkcijas bei joms įtakos turinčių veiksnių tyrimą. Žmogaus širdis yra atsakinga už maistinių medžiagų turtingo kraujo cirkuliavimą į visus kūno organus ir audinius, todėl galima išlaikyti gyvybę. Išstūmimo frakcija reiškia santykinį kraujo kiekį, kuris išpumpuojamas iš dešiniojo ir kairiojo skilvelių su kiekvienu širdies susitraukimu. Egzistuoja daugybė būdų, kaip padidinti išstūmimo frakciją, o reguliarūs pratimai ir sveika mityba yra saugiausia ir veiksmingiausia.
Kaip ir bet kuri mašina, kartais širdis veikia efektyviai ir sveikai. Kitais atvejais dėl įvairių veiksnių širdis gali veikti netinkamai. Genetika, dieta, pratimai ir svoris prisideda prie to, kaip gerai veikia šis biologinis aparatas, ir nors yra tam tikrų širdies sveikatos aspektų, kurių žmogus negali kontroliuoti, žmogus taip pat gali padaryti daug dalykų, kad pagerintų funkcionalumą, pavyzdžiui, imtis veiksmų. padidinti išstūmimo frakciją.
Išstūmimo frakcija apibūdinama formule E = SV / EDV, kur „E“ reiškia išstūmimo frakciją, „SV“ reiškia smūgio tūrį, o „EDV“ yra galutinį diastolinį tūrį. Insulto tūris reiškia iš širdies išstumto kraujo tūrį, o galutinis diastolinis tūris yra kraujo kiekis, likęs skilvelių kamerose susitraukus širdžiai. Smūgio tūris yra skaitiklis, o galutinis diastolinis tūris yra vardiklis, todėl norint padidinti išstūmimo frakciją, reikia arba padidinti smūgio tūrį, arba sumažinti galutinį diastolinį tūrį.
Dėl atvirkštinio ryšio tarp SV ir EDV, vienos padidėjimas lemia kito sumažėjimą; todėl norint padidinti išstūmimo frakciją, dėmesys turėtų būti skiriamas iš skilvelių ištraukiamo kraujo kiekio gerinimui. Geriausias būdas tai padaryti yra padidinti skilvelių dydį ir susitraukimą arba jėgą, kuria jie susitraukia. Širdis yra raumuo, todėl į pratimą ji reaguoja laikui bėgant stiprėdama. Paprastai tariant, fizinis stresas sukelia raumenų skaidulų atstatymą, o tai savo ruožtu daro įtemptus raumenis galingesnius.
Kai širdis patiria stresą, pavyzdžiui, atliekant pasikartojančius širdies ir kraujagyslių pratimus, ji tampa stipresnė ir gali išpumpuoti didesnį kiekį kraujo iš kiekvienos kameros. Be to, pačios kameros didėja, nes susidaro daugiau skaidulų. Visi šie veiksniai padeda padidinti išstūmimo frakciją, nes padidėja smūgio apimtis, atsirandanti dėl pratimo.
Taip pat yra kitų būdų, kaip pagerinti išstūmimo frakciją. Kai širdis pažeidžiama dėl širdies priepuolio ar kitokios funkcijos sutrikimo, gali prireikti ekstremalių priemonių. Širdies transplantacija kartais atliekama sunkiomis aplinkybėmis, siekiant suteikti žmogui naują širdį, kurios funkcionalumas ir išstūmimo frakcija yra geresnė nei ankstesnė. Yra prieštaringų įrodymų dėl tam tikrų vaistų terapijos ir išstūmimo frakcijos padidėjimo; tačiau siekiant pašalinti šiuos neatitikimus, atliekami nuolatiniai tyrimai.