Rekomenduojami garų įtrynimo būdai: krūtinės ir gerklės įtrynimas nuo kosulio, garų įkvėpimas ir tepalo naudojimas esant nedideliems skausmams. Vartojant per burną, netradicinis vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį ir apsinuodijimą. Kai kuriems žmonėms šie produktai yra veiksmingi nuo kojų nagų grybelio, vabzdžių įkandimų, karpų ir lūpų pūslelinės. Nerekomenduojama naudoti ant pažeistos odos, nes kenksmingos medžiagos gali patekti į kraują ir sukelti apsinuodijimą.
Vietinis įtrynimas garais tikriausiai yra saugus ir gali būti veiksmingas tol, kol tepalas nėra tepamas ant atvirų žaizdų. Kai kuriems žmonėms galvos skausmas palengvėja užtepęs kaktą šiuo produktu. Kiti žmonės teigia, kad hemorojaus įtrynimas garais sumažina skausmingus audinius, o kiti teigia, kad tai sukėlė didelį deginimą ir diskomfortą. Kai tepamas skausmingus raumenis, garų trynimas gali palengvinti nedidelius skausmus.
Garų trinties sudedamosios dalys yra mentolis, kamparas ir eukalipto aliejus, kurie suteikia tepalui išskirtinį kvapą. Kamparas ir terpentinas yra liaudies gynimo priemonės, šimtmečius naudotos kaip tonikai nuo įvairių negalavimų, tačiau šių aliejų nurijimas gali būti mirtinas. Įtrynimas garais neturėtų apimti jokio gydymo, kai produktas yra valgomas kaip būdas pašalinti skreplius iš kūno.
Jei tepalas absorbuojamas per odą, gali atsirasti apsinuodijimas kamparu. Gamintojai pataria nenaudoti garų trynimo vietose, kur pažeista oda, nes kamparas gali patekti į kraują. Šis atsargumas taikomas naudojant produktą ant lūpų pūslelinės arba nosies kanalų viduje. Apsinuodijimo kamparu požymiai yra pykinimas, vėmimas ir deginimas.
Kojų nagų grybelio naudojimas garais tikriausiai nėra kenksmingas, bet gali būti veiksmingas gydymas arba ne. Kai kurie žmonės praneša, kad grybelis išnyko po vietinio šio produkto panaudojimo, o kiti nepastebėjo jokių pokyčių. Norint pamatyti rezultatus, gali prireikti iki šešių mėnesių pakartotinio naudojimo kelis kartus per dieną, tačiau įrodymai išlieka prieštaringi.
Amerikiečių vaistininkas išrado garų įtrynimą 1800-ųjų pabaigoje kaip tepalą nuo plaučių uždegimo ir kruopų, kad palengvintų kvėpavimą šaltuoju metų laiku. Tai buvo vienas iš beveik dviejų dešimčių produktų, parduotų tuo metu gripo protrūkiams gydyti. Vėliau šie produktai buvo reklamuojami kaip alternatyva geriamiems vaistams nuo peršalimo, kurie vaikams gali pasirodyti nemalonūs. Naudojant garus su garais, gali išsiskirti veikliosios medžiagos, kurios palengvina kosulį. Kai kurios mamos tepa produktą ant savo vaikų kojų, kai jie kenčia nuo peršalimo.
Šis produktas nerekomenduojamas vaikams iki dvejų metų. Kai kurie žmonės gali būti alergiški garų įtrynimui, todėl jiems gali pasireikšti bėrimas. Kaitinant tepalą prieš naudojimą, gali kilti pavojus dėl aliejaus.