Gulimas dviratis yra gera alternatyva žmonėms, turintiems nugaros ir sąnarių problemų, kurie vis dar nori važinėtis dviračiu be diskomforto. Gulimas dviratis leidžia vartotojui minti pedalus sėdimoje padėtyje, kai viršutinė kūno dalis yra pasvirusi atgal, o ne į priekį, kaip įprasta važiuojant dviračiu. Gulimojo dviračio privalumai – nuo geresnės širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos iki tiesiog linksmybių važiuojant dviračiu. Taip pat galima pagerinti žmogaus pusiausvyrą, raumenų jėgą ir bendrą sveikatą. Gulimojo dviračio privalumai dažnai atspindi įprasto važiavimo dviračiu pranašumus, nors ir sukelia mažiau diskomforto.
Važiuojant gulinčiu dviračiu taip pat galima užimti mažiau įtemptą važiavimo padėtį. Sėdint ant sėdynės nėra per didelio spaudimo ant kūno, nes gulimos dviračio sėdynė nėra tokia siaura ar kieta kaip įprastos dviračio sėdynės. Rankos ir pečiai nepatiria tiek daug streso dėl smūgių ir vibracijos, kaip ir važiuojant įprastu dviračiu, o tai reiškia, kad dviratis guli ant nugaros, o tai sumažina įtampą ir pažeidžia viršutinės ir apatinės kūno dalies raumenis, sausgysles, kremzles ir kaulus.
Gulintis motociklininkas gali greitai ir lengvai padidinti savo širdies ritmą, kad pasinaudotų aerobinės veiklos pranašumais. Važiuojant gulimuoju dviračiu privalumai apima riebalų deginimą norint numesti svorio, padidinti raumenų jėgą raumenims stiprinti ir tonizuoti, pagerinti pusiausvyrą ir kai kuriais atvejais net pagerinti mobilumą. Pedalų judesys yra daug lengvesnis sąnariams nei kita veikla, pavyzdžiui, bėgimas, todėl sausgyslės, raiščiai ir kremzlės iš tikrųjų gali būti sustiprinti judesiais, o ne pabloginti ar susilpninti.
Deja, gulimo dviračio privalumai neapima lengvo laikymo. Dviračiai paprastai būna daug didesni ir sunkesni nei įprasti dviračiai, todėl iš pradžių jais gali būti sunku važiuoti. Egzistuoja važiavimo mokymosi kreivė, kurią įveikti gali prireikti šiek tiek laiko, o dviračio saugojimas gali būti sudėtingas, ypač mažuose garažuose ar pastogėse. Dviračio remontas ir priežiūra taip pat gali būti šiek tiek sunkesnis nei įprasto dviračio techninė priežiūra ar remontas, ypač todėl, kad gulintį dviratį gali būti sunku arba neįmanoma pastatyti į tradicinį dviračio darbo stovą.
Vienas iš mažiau viešinamų gulimo dviračio privalumų, kuris gali būti vienas svarbiausių privalumų, yra dviračio išvaizda. Nors dviračio estetika nėra ypač svarbi vizualinio patrauklumo požiūriu, ji yra svarbi, nes vairuotojai dažniau pastebi neįprastai atrodantį dviratį nei įprastą dviratį. Jei vairuotojas dažniau pastebės gulintį dviratį, mažiau tikėtina, kad jis netyčia atsitrenks į dviratininką.