Internetinė kognityvinė elgesio terapija gali gydyti daugybę psichologinių problemų, įskaitant obsesinį kompulsinį sutrikimą (OCD), bipolinį sutrikimą, socialines fobijas ir panikos priepuolius. Internetiniai kognityvinės elgesio terapijos metodai taip pat gali padėti valdyti depresiją ir pyktį. Dauguma internetinių kognityvinės elgesio terapijos procedūrų apima išsamią programą, kuri paprastai atliekama per kelias internetines sesijas. Kai kurios internetinės kognityvinės elgesio terapijos rūšys leis asmeniui naudoti darbalapius, kurie seka jo pažangą.
Kaip alternatyva tradicinei kognityvinei elgesio terapijai, atliekamai asmeniškai, internetinis metodas siūlo patogumą dalyvauti iš savo namų privatumo. Elgesio terapija, vykdoma internetu, taip pat leidžia žmogui eiti savo tempu. Internetinė elgesio terapija paprastai siūlo internetinio terapeuto atsiliepimus ir pagalbą. Tikslas yra padėti asmeniui pakeisti savo elgesį, siekiant įveikti savo problemas.
Pykčio valdymas yra internetinės kognityvinės elgesio terapijos rūšis, kuri gali būti naudinga tiems, kurie turi pykčio problemų. Ši programa gali apimti testus, kurie padeda nustatyti pykčio priežastį. Dėl to asmuo gali nukreipti neigiamą pyktį į konstruktyvų elgesį. Interneto terapija taip pat mokys savipagalbos metodų kovojant su pykčiu.
Santuokos ar santykių sunkumų patiriančios poros gali pastebėti, kad internetinė kognityvinė elgesio terapija padeda jas suartinti. Šio tipo terapija gali padėti porai pakeisti elgesį, kuris kenkia santykiams. Dalyvaudamos internetinėje programoje poros gali diskretiškai rasti sprendimus, nesusidurdamos su pašaliniais žmonėmis akis į akį. Daugelis internetinės terapijos programų padeda poroms pasiekti realių tikslų, tuo pačiu išlaikant atvirą bendravimą ir ugdant abipusį pasitikėjimą.
Plačiai naudojama internetinė kognityvinės elgesio terapijos programa yra skirta stresui valdyti. Neigiama reakcija į kasdienį stresą gali sukelti fizinių problemų, tokių kaip įtampos galvos skausmas ir hipertenzija. Stresas gali trukdyti ir asmeniniam gyvenimui, dažnai kelti grėsmę santykiams. Veiksmingų būdų, kaip įveikti stresą, paieška gali pagerinti gyvenimo kokybę. Streso valdymo terapija gali apimti dietos ir mankštos planus, taip pat atsipalaidavimo metodus ir veiklą, skatinančią gerovę.
Tie, kurie kenčia nuo priklausomybės nuo narkotikų ar alkoholio, gali dalyvauti internetinėje kognityvinėje elgesio terapijoje dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis. Skirtingai nuo seansų, vykstančių reabilitacijos centre, internetinės programos suteikia daugiau konfidencialumo. Tikslas yra padėti žmogui įveikti priklausomybę, susidūrus su savo problema. Meditacija dažnai naudojama terapijoje, leidžianti asmeniui kontroliuoti savo prievartą ir nerimą.