Nors kai kuriems žmonėms įdomu sekti, kiek pralaidumo asmuo naudoja, dauguma žmonių, norinčių sekti interneto naudojimą, labiau domisi kompiuteryje žiūrimu turiniu. Šiuo tikslu yra daug įvairių programų, nors visos iš esmės atlieka tą patį. Paprastai interneto naudojimui sekti naudojama procedūra apima klaviatūros paspaudimų registratoriaus arba specialios programos, kuri įrašo kompiuteryje peržiūrėtas svetaines, įdiegimą. Kartais kyla problemų dėl privatumo, kai įmonė naudoja šias programas darbuotojams be jų žinios, tačiau tokio tipo programas dažniausiai leidžiama naudoti namuose.
Daugeliui žmonių, kurie paprastai nerimauja dėl, pavyzdžiui, internetu besinaudojančių vaikų, paprastas klavišų paspaudimų registratorius gali padėti sekti interneto naudojimą. Šio tipo programa įrašys kiekvieną kompiuteryje padarytą klavišo paspaudimą, o tai reiškia, kad ji ne tik įrašo, ką žmogus rašo ir ko ieško, bet ir įrašo slaptažodžius bei vartotojų vardus įvairiose svetainėse. Deja, tai gali būti didelė problema, jei kompiuteriu naudojasi kas nors kitas, o ne kieno nors vaikai, nes registratorius gali įrašyti suaugusiųjų slaptažodžius. Be to, kai žmogus naudoja pelę spustelėdamas daiktus internete, ši informacija neįrašoma.
Norint sužinoti, kokiose svetainėse buvo lankytasi kompiuteriu, dažniausiai reikia įdiegti tam tikro tipo interneto sekimo programą. Jie parduodami daugeliu pavadinimų, įskaitant auklės programas ir kompiuterių stebėjimo programas. Daugelis įmonių, kuriose darbuotojai naudoja kompiuterius, naudoja tokio tipo programas, kad įsitikintų, jog darbuotojai iš tikrųjų dirba su kompiuteriais. Tokio tipo programos yra patikimesnės nei tiesiog naršyklės istorijos patikrinimas, nes dažniausiai vartotojas negali jos ištrinti, nors kai kurie išmanūs vartotojai gali rasti būdą, kaip apeiti programą.
Taip pat kartais galima stebėti interneto naudojimą kompiuteryje, prie kurio kas nors neturi įprastos prieigos. Tai gali būti ideali, jei kompiuteris yra darbo kompiuteris arba yra vaiko miegamajame. Šio tipo programos veikia reguliariai siunčiant ataskaitas el. pašto adresu, o ne reikalaujant, kad asmuo prisijungtų prie kompiuterio, kad galėtų pasiekti ataskaitas. Dažnai tai reiškia, kad stebėjimas gali būti slaptas tol, kol kompiuteriu besinaudojantis asmuo nelabai išmano apie kompiuterius.
Verslui ir didelėms korporacijoms dažnai galima rasti asmeniškai pritaikytus sprendimus. Jie gali būti visiškai nematomi darbuotojams ir stebėti viską, kas daroma serveryje. Namuose paprastai nėra taip svarbu taip tiksliai sekti interneto naudojimą. Net žinant apie aplankytas svetaines ir klavišų paspaudimus, gali pakakti išsiaiškinti, ką žmogus veikia internete.