Gamtosauginės stažuotės būna įvairių formų, tačiau plačiai jas galima suskirstyti į kultūros ir gamtosaugos stažuotes. Kultūros išsaugojimas dažnai apima užtikrinimą, kad istorinę vertę turinčios vietos išliktų gerai išsaugotos ir kad su šiomis vietovėmis susiję artefaktai būtų tinkamai saugomi arba eksponuojami. Kita vertus, gamtosaugos stažuotės yra susijusios su aplinkos ir specifinių gamtos ypatybių išsaugojimu. Šiose dviejose plačiose kategorijose yra keletas subkategorijų, susijusių su daugybe skirtingų tipų savybių, kurias galima išsaugoti, o pačios stažuotės gali būti sutelktos tik į vieną išsaugojimo aspektą.
Tarp kultūros išsaugojimo stažuočių labai populiarios tos, kurios saugo istorines vietas. Istorinė vieta praktikantams dažnai kelia daug pareigų – nuo fizinės svetainės priežiūros iki lankytojų vedimo po ją. Vykdydami pažangias tokio tipo stažuotes, stažuotojai gali sužinoti apie prevencinį konservavimą, konkrečių medžiagų, tokių kaip akmuo ar mediena, išsaugojimą arba net apie tai, kaip finansuojamas tokio tipo projektas. Priklausomai nuo konkrečios svetainės, stažuotojas gali atlikti labai specifinį arba platų vaidmenį.
Gamtosaugos stažuotės dažnai nustatomos pagal tai, kokio tipo gamtos objektas yra saugomas. Stažuotojai gali dirbti su gyvūnų populiacijomis, atkurti miškus ar geologines ypatybes. Daugeliu atvejų tokio tipo stažuotės yra susijusios su dideliu fiziniu aktyvumu. Tačiau net ir reikliausios fizinės stažuotės paprastai yra papildytos švietimo komponentu, kuriame mokoma darbo sąvokų. Išsilavinimas, kurį stažuotojas turės, paprastai apibrėžia pačią stažuotę.
Kartais verta pagalvoti apie gamtosaugos stažuotes, atsižvelgiant į vykdomo projekto tipą. Pavyzdžiui, projektai, padedantys palaikyti tvarką nacionaliniuose parkuose, labai skiriasi nuo tų, kuriais siekiama sukurti harmoniją tarp vietinių ūkininkų ir laukinės gamtos. Šalis, kurioje yra stažuotė, taip pat gali turėti didelės įtakos vykdomos veiklos rūšims.
Be konservavimo stažuočių subkategorijų, yra ir pačių stažuočių ypatybių, pagal kurias galima suskirstyti šį dalyką į kategorijas. Pavyzdžiui, galimos ir mokamos, ir nemokamos stažuotės, kurios gali trukti įvairiai. Stažuotojai organizacijoje dažnai dirba tam tikromis pareigomis ir gali būti konkrečiai susiję su biuro darbu, politiniu darbu ar net visuomenės švietimu. Nors dauguma tokio tipo programų yra skirtos žmonėms, kurie dar nėra profesionalai, bet yra įgiję tam tikrą susijusį išsilavinimą, yra ir jaunesnių studentų stažuotės.