Kognityvinis gydymas yra psichikos sveikatos terapijos forma, kurios tikslas – padėti asmenims pakeisti savo suvokimą apie tam tikrą situaciją. Šių rūšių gydymo tikslas yra padėti pacientui nustatyti, kas sukelia nerimą keliantį suvokimą, tada sėkmingai pereiti nuo to suvokimo prie mažiau traumuojančio suvokimo. Yra keletas skirtingų gydymo formų, kurios gali būti taikomos tiek individualiai, tiek kolektyviai, kad būtų pasiektas norimas rezultatas.
Pažinimo problemos yra daugelio depresijos ir nerimo atvejų pagrindas. Bėgant laikui įvyko kažkas, kas iškreipia individo pasaulėžiūrą, todėl susidarė situacijos, kai individui išsivysto ypatinga apatija ir niekuo nesidomėjimas. Tie patys įvykiai taip pat gali sukelti nerimo priepuolius, kurie atrodo iš niekur. Negydoma depresija ir nerimas gali atverti duris daugybei skirtingų fobijų rūšių, kurios dar labiau riboja asmens gebėjimą veikti.
Vienas iš pirmųjų kognityvinio gydymo būdų yra žinomas kaip pokalbių terapija. Daugelis žmonių yra susipažinę su šia sąvoka; apmokytas konsultantas praleidžia laiką su pacientu, leisdamas jam ar jai kalbėti apie tai, kas šauna į galvą. Konsultantas naudoja klausimus, kad padėtų pacientui atrasti, kas sukelia tokį iškreiptą tikrovės vaizdą, susitaikyti su tuo ir galiausiai įveikti problemą. Nors daugelis žmonių mano, kad konsultanto ar terapeuto darbas yra padėti pacientui išgydyti, faktas yra tas, kad pokalbių terapija reikalauja aktyvaus paciento dalyvavimo, siekiant atskleisti pagrindines pažinimo atjungimo priežastis ir nustatyti, kaip atitaisyti žalą. .
Be pokalbių terapijos, elgesio terapija taip pat yra viena iš svarbesnių priemonių, naudojamų kognityvinio gydymo procese. Šiuo požiūriu siekiama pakeisti suvokimą apie tai, kas sukelia paciento pažinimo problemas. Pavyzdžiui, pacientui, kenčiančiam nuo panikos priepuolių, gali būti atliekami protiniai pratimai, padedantys numalšinti baimes, kylančias siaučiant priepuoliui. Tai gali padėti sumažinti greitai pasikartojančių epizodų, kuriuos asmuo dažnai suvokia kaip vieną ilgą panikos priepuolį, dažnį. Kai pacientas pradeda sėkmingai judėti per priepuolį, nerimas tampa mažiau bauginantis ir lengviau įveikiamas.
Ši kognityvinės terapijos forma turi daugybę formų, tačiau vienas iš populiariausių kognityvinio gydymo būdų šiandien yra žinomas kaip kognityvinė elgesio terapija arba CBT. CBT buvo labai naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo sutrikimų, taip pat nuo fobijų, tokių kaip agorafobija. Terapeutas, taikantis šį metodą, padeda pacientui aprūpinti įrankius, kurie gali būti naudojami bet kokioje aplinkoje, kad galėtų išplaukti ir taip įveikti panikos priepuolį. Nors CBT veiksmingas, jis reikalauja paciento įsipareigojimo ir retai išgydomas per naktį. Tačiau nėra neįprasta, kad pacientai pastebi pagerėjimą per mėnesį ar šešis mėnesius.