Kolagenas yra baltymų kompleksas, kuris natūraliai atsiranda organizme. Jis taip pat gali būti vartojamas per burną, švirkščiamas ir naudojamas kaip papildas. Viduje kolageno nauda yra geresnė sąnarių sveikata ir padidėjusi raumenų masė. Išoriškai kolagenas yra naudingas odai, nes sumažina randų, raukšlių ir hiperpigmentacijos atsiradimą.
Vartojant kaip papildą, kolagenas naudingas sąnariams. Kūnas gamina skysčius aplink sąnarius, kad padėtų jiems laisvai judėti, tačiau organizmui senstant skysčių kiekis mažėja, o tai gali sukelti skausmą sulenkus sąnarį. Kolageno papildai gali padėti padidinti skysčių kiekį aplink sąnarius, todėl jie gali laisviau judėti.
Baltymai padeda raumenims augti ir vystytis. Kultūristai ir kiti, norintys padidinti raumenų masę, vartoja baltymų papildus kapsulių ar kokteilių pavidalu. Kai kuriuose populiariuose svorio ir raumenų auginimo produktuose yra kolageno, nes tai yra baltymų kompleksas, kuriame yra įvairių aminorūgščių.
Dermatologai ir kosmetikos chirurgai randams gydyti naudoja kolageną. Pavyzdžiui, spuogai dažnai palieka gilius įdubimus ant veido. Kolageno mišinio suleidimas tiesiai į odą aplink randą padidina depresiją, todėl randas tampa mažiau pastebimas. Gydymas, žinomas kaip audinių užpildas, turi tik laikiną poveikį, o randas po kelių mėnesių grįš į pradinę būklę.
Kita populiari kosmetinė procedūra – lūpų putlinimas. Kosmetikos chirurgai nustatė, kad kolageno suleidimas tiesiai į lūpas padidina jų dydį. Nedidelis padidėjimas suteikia lūpoms pilnesnę, sveikesnę išvaizdą. Ši procedūra taip pat yra laikina, todėl norint išlaikyti efektą, reikia vėlesnių procedūrų.
Vietinis gydymas, kurio sudėtyje yra kolageno, taip pat padeda sumažinti senėjimo požymius. Senstant oda praranda elastingumą. Dėl to oda gali susiraukšlėti, suglebti arba atrodyti nuobodu. Kolageno tepimas tiesiai ant paviršiaus gali išlyginti odą ir padidinti stangrumą. Daugelyje losjonų ir veido kremų, ypač skirtų pernelyg sausai arba senstančiai odai, yra kolageno kaip veikliosios medžiagos,
Kolageno nauda taip pat apima plaukus ir nagus. Kūno plaukai ir nagai išgyvena reguliarius ciklus, apimančius ir augimo, ir ramybės periodą. Netinkama mityba ar prasta sveikata gali pailginti ramybės periodą, neleidžiant plaukams ir nagams augti arba pakenkti naujam augimui. Kolagenas gali padėti paskatinti plaukų ir nagų augimą bei padėti išlaikyti sveiką jų būklę.