Klizma yra procedūra, atliekama siekiant palengvinti vidurių užkietėjimą, kai tiesioji žarna užpildoma tam tikru skysčiu. Nors galima įsigyti nereceptinių klizmų, taip pat yra keletas skirtingų tipų naminių klizmų. Tokio tipo klizmos paprastai įvedamos į tiesiąją žarną per skaidrų plastikinį butelį ir vamzdelio gabalėlį. Paprastas vanduo yra viena iš paprasčiausių klizmų rūšių. Vandenį taip pat galima maišyti su muilu, druska, aliejumi, pienu ir medumi, kai naudojamas kaip klizma.
Naudojant namines klizmas, reikia tam tikro tipo prietaiso, kad klizmos tirpalas būtų suleidžiamas į tiesiąją žarną. Dauguma žmonių naudoja skaidrų plastikinį butelį, pavyzdžiui, vandens butelį. Guminiai vamzdeliai taip pat turi būti pritvirtinti prie buteliuko angos. Tada kitą vamzdelio galą galima įkišti į tiesiąją žarną per išangę.
Vienai iš paprasčiausių ir lengviausių klizmų nereikia nieko daugiau, tik paprasto vandens. Kai kurie ekspertai rekomenduoja naudoti filtruotą arba distiliuotą vandenį. Šis vanduo taip pat turėtų būti šiltas, paprastai apie 102 laipsnius Farenheito (39 laipsnių Celsijaus). Jei bus kiek karštesnis, tai gali sukelti nudegimus, o tai gali sukelti rimtą infekciją.
Kita populiari naminė klizma yra muilo klizma. Tokio tipo naminėms klizmoms reikia naudoti labai švelnų muilą, nes atšiaurus muilas gali sudirginti. Daugelis žmonių tam renkasi švelnų kastilijos muilo ir vandens tirpalą. Kadangi net švelnus muilas gali sudirginti, ekspertai paprastai rekomenduoja atlikti muilo klizmą su vandens klizma, kad išplautų muilo likučius.
Kai kurie žmonės taip pat naudoja sūraus vandens tirpalus kaip klizmą. Šiuose tirpaluose turėtų būti naudojama nejoduota arba Epsom druska. Jie taip pat turėtų būti labai švelnūs, tik šaukštelis ar du vandenyje ištirpinti druskos.
Aliejaus klizmos yra dar viena naminių klizmų rūšis. Alyvuogių aliejus ir kokosų aliejus laikomi dviem geriausiais aliejais naminėms klizmoms. Kartais naudojamas tik aliejus, bet dažnai jis sumaišomas su šiltu vandeniu. Aliejus ne tik padeda suminkštinti išmatas, bet ir sutepa tiesiąją žarną bei išangę, todėl lengviau pašalinamos išmatos. Tačiau panaudojus tokio tipo klizmą, žmogui gali prasidėti išangės nutekėjimas, todėl jį reikia atlikti su muilo klizma.
Iš pieno taip pat galima daryti klizmas. Jį galima sumaišyti su vandeniu arba naudoti vieną. Medų taip pat galima įmaišyti su pieno klizma.