Suspaustas nervas yra paprastai skausmingas reiškinys, atsirandantis, kai nervas kokiu nors būdu yra įstrigęs kaulo, kremzlės, raumenų ar sąnario. Nervui daromas spaudimas paprastai trukdo jam tinkamai veikti, todėl atsiranda tirpimas, dilgčiojimas ir skausmas. Slėgio vietoje atsiranda uždegiminis procesas, kuris pats savaime gali būti gana skausmingas. Nors gana paplitę, yra keletas natūralių būdų, kaip gydyti suspaustą nervą, pavyzdžiui, masažuoti pažeistą vietą, tepti šaltus ir karštus maišelius bei vartoti vaistažoles.
Skausmas dėl suspausto nervo atsiranda dėl uždegimo nervo suspaudimo vietoje, taip pat dėl spaudimo pačiam nervui. Iš esmės dauguma natūralių būdų, kaip gydyti suspaustą nervą, yra vieno ar abiejų šių veiksnių pašalinimas, suteikiant pačiam nervui galimybę pasitaisyti pačiam.
Paprastas būdas gydyti suspaustus nervus yra užtepti ledo paketą ant vietos. Padarykite tai ne ilgiau kaip 25 minutes vienu metu, kad išvengtumėte ledo nudegimo. Šios technikos teorija yra ta, kad šaltis nukreipia kraujo tiekimą į gilesnius audinius. Tai pagerina raumenų ir pažeistų nervų apytaką, o tai savo ruožtu skatina gijimą. Nervas taip pat nutirpsta nuo šalčio, dar labiau malšindamas skausmą. Karštos pakuotės gali būti naudojamos kaip suspausto nervo gydymas, ypač jei skausmas tęsiasi ilgiau nei tris dienas.
Kai kurių rūšių natūralios priemonės taip pat gali gydyti suspaustą nervą. Įrodyta, kad Hypericum arba jonažolė yra veiksminga natūrali priemonė suspaustiems nervams gydyti. Tačiau žmonėms, vartojantiems tam tikrus vaistus, pavyzdžiui, antidepresantus, patariama jų nevartoti. Kita vertus, manoma, kad žuvų taukai mažina uždegimą, kurį sukelia spaudimas suspaustam nervui.
Giliųjų raumenų masažas yra dar vienas natūralus būdas gydyti suspaustą nervą, o kai naudojamas reguliariai, jis paprastai palengvina raumenų spazmus aplink pažeistą nervą. Be to, tam tikromis aplinkybėmis gali būti naudinga imobilizuoti sritį aplink skausmingą nervą. Miego metu galima nešioti įtvarus ar breketus, kurie imobilizuoja sąnarį ir leidžia aplinkiniams raumenims bei nervams pailsėti.
Galima imtis prevencinių priemonių, kad sumažėtų nervo suspaudimo rizika arba paūmėjimas. Pavyzdžiui, gali būti veiksmingos nuolatinės laikysenos, reguliarios mankštos ir nereikalingo svorio padidėjimo vengimas. Be to, sveika mityba, kurioje gausu kalio ir mažai rūgštus, gali padėti išgydyti suspaustą nervą.