Yra daug įvairių nugaros traumų tipų, tačiau dažniausiai pasitaikantys nugaros sužalojimai yra raumenų patempimai, raiščių patempimai, slankstelių lūžiai, diskų išvaržos ir stuburo suspaudimas. Raumenų patempimai yra bene dažniausiai pasitaikantys nugaros sužalojimai; jie atsiranda, kai mažytės raumenį sudarančios skaidulos pradeda plyšti, sukeldamos skausmą ir diskomfortą pažeistoje vietoje. Patempimai yra panašūs į patempimus, išskyrus tai, kad patempimai atsiranda raiščiuose, kurie pritvirtina kaulus sąnaryje. Slankstelių lūžiai gali būti labai serozinis sužalojimas, ypač jei jis negydomas; jie atsiranda, kai įtrūksta stuburo kaulai, o įtrūkimo sunkumas gali lemti jaučiamo skausmo ar diskomforto stiprumą.
Disko išvarža yra viena iš dažniausiai pasitaikančių nugaros traumų, galinčių sukelti arba nesukelti didelį skausmą. Kai kurie žmonės niekada nepatiria jokių šios traumos simptomų, o kitiems dėl to atsiranda lėtinis nugaros skausmas arba stiprus skausmas. Disko išvarža atsiranda plyšus ar išsipūtus stuburo diskui; stuburo diskas sėdi tarp dviejų slankstelių, o kai stuburas suspaudžiamas, slanksteliai gali daryti spaudimą stuburo diskui, todėl jis išsipūtęs arba plyšęs. Tada diskas spaudžia nervus, esančius stuburo viduje ir aplink jį, sukeldamas skausmą visoje nugaroje ir net klubuose, sėdmenyse ir kojose bei kitose kūno dalyse. Išvaržos diskai dažnai užgyja savaime, tačiau sunkesniais atvejais gali prireikti operacijos.
Raumenų patempimai yra nugaros traumos, kurios dažniausiai atsiranda fizinio aktyvumo metu. Raumenys gali įsitempti, kai jam daromas pernelyg didelis spaudimas arba raumuo juda nenatūraliai. Raumenų skaidulos plyšta, sukelia skausmą ir diskomfortą. Jei raumuo visiškai plyšta nuo savęs arba nuo sausgyslių, pritvirtinančių jį prie kaulo, sužalojimas vadinamas raumens plyšimu, todėl pažeistam audiniui pataisyti reikės operacijos.
Stuburo suspaudimas atsiranda, kai stuburas prisispaudžia prie savęs. Taip gali nutikti dėl sužalojimo ar staigios jėgos, veikiančios stuburą, arba dėl sunkio jėgos traukos kūną visą dieną. Stuburo suspaudimas gali sukelti diskomfortą dėl daugelio priežasčių, įskaitant diskų išvaržų atsiradimą ir raumenų patempimą. Paprastai pakanka tempimo ir mankštos, kad sumažintų skausmą dėl stuburo suspaudimo.
Lūžiai įvyksta, kai bet kurie kūno kaulai patiria jėgą, kurios jis negali atlaikyti, todėl susidaro nedideli įtrūkimai, vadinami lūžiais. Įtrūkimai gali būti labai maži ir užgyti savaime, arba gali būti labai dideli ir reikalauja operacijos. Stuburo slanksteliai gali lūžti, o tai gali būti pavojinga būklė. Kiti kaulai gali lūžti, dėl to gali skaudėti visą nugarą; kaulai nebūtinai turi būti nugaroje, kad sukeltų skausmą toje vietoje.