Yra daug įvairių papildomos ir alternatyvios medicinos gydymo būdų, kurie veikia kartu su tinkamais medicininiais patarimais, ir daugelis šių gydymo būdų yra žadantys kai kuriems žmonėms sumažinti stresą. Šios procedūros gali būti įvairios – nuo hipnoterapijos iki žolelių, taip pat refleksologijos, masažo terapijos ir holistinio mitybos konsultavimo. Kitos papildomos ir alternatyviosios medicinos technikų rūšys yra meditacija ir emocinės laisvės technika, skirta atpalaiduoti kūną ir nuraminti protą stresinėse situacijose. Kadangi stresas iš tikrųjų gali susilpninti imuninę sistemą ir sukelti lėtesnį gijimą, kai kurie gydytojai gali rekomenduoti pacientams tokio tipo papildomos ir alternatyvios medicinos metodus kartu su medicininėmis procedūromis ar vaistais.
Meditacija yra vienas iš labiausiai paplitusių tradicinę mediciną papildančių metodų, nes kai kurios ligos ar ligos atitinka padidėjusį streso lygį organizme. Dažnai meditacija apima akių užmerkimą ir tiesiog kūno atpalaidavimą; tačiau yra keletas meditacijos mokytojų, kurie nukreipia pacientus į pažangesnes meditacijos formas. Hipnoterapija yra pripažinta papildomo metodo forma, kuri, kaip įrodyta, sumažina kai kurių asmenų skausmą ir padidina paciento pasitikėjimą bei atsipalaidavimą. Daugelis gydytojų gali nukreipti pacientą pas psichiatrą ar psichologą dėl hipnozės arba pas praktikuojantį hipnoterapeutą.
Tarp visų papildomos ir alternatyvios medicinos metodų, naudojamų kovojant su fizine įtampa, masažo terapija gali būti populiariausias metodas. Refleksologija yra masažo terapijos rūšis, kuri veikia įvairias pėdų vietas, kurios, kaip teigiama, atitinka tam tikras kūno vietas. Nors moksliškai neįrodyta, kad refleksologijos naudojimas sumažina viso kūno negalavimus masažuojant tam tikras pėdų vietas, ji veiksmingai mažina streso lygį. Akupunktūra yra susijusi su refleksologijos forma, tačiau užuot daugiausia dėmesio skiriant pėdoms, praktikos metu naudojamas visas kūnas.
Emocinės laisvės technika – alternatyviojoje medicinoje naudojama akupunktūros rūšis, kurioje teigiamas mąstymas derinamas su teiginiais, o pirštais barbenama į skirtingas veido, kaklo ir pečių sritis. Kadangi mityba gali turėti įtakos kai kurioms ligoms ir ligoms, daugelis gydytojų rekomenduoja kreiptis į dietologą konsultacijos mitybos klausimais kaip sveiką papildomą požiūrį į mediciną. Daugelis šių metodų gali būti naudingi esant kai kuriems sutrikimams, kuriems reikalinga sveika imuninė sistema, nes stresas gali turėti įtakos imuninės sistemos silpnėjimui. Sumažėjus imuninei funkcijai, daugelio žmonių gijimas gali sulėtėti.