Yra įvairių plaučių reabilitacijos pratimų ir metodų, įskaitant ištvermės lavinimo pratimus ir kvėpavimo pratimus. Pratimai, skirti padidinti ištvermę ir jėgą, gali apimti įrangą, pvz., Bėgimo takelį arba rankinius svarmenis. Stacionarūs dviračiai taip pat gali būti įtraukti į pratimų programą. Daugeliu atvejų vaikščiojimas yra neatsiejama plaučių reabilitacijos pratimų programos dalis. Bet kokia aerobinė veikla, didinanti širdies ir kraujagyslių sistemos tvirtumą, gali būti laikoma pagrindine plaučių reabilitacijos pratimų dalimi.
Plaučių reabilitacijos pratimai skirti padidinti plaučių ir širdies, kaip vieneto, pajėgumą. Daugeliui žmonių, sergančių lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), gali būti naudingi plaučių reabilitacijos pratimai. Mankštos programą paprastai rekomenduoja arba paskiria gydytojas, kuris nukreipia pacientą pas kineziterapeutą. Plaučių reabilitacijos pratimai taip pat gali apimti kvėpavimo metodus.
Kvėpavimo technika, žinoma kaip kvėpavimas sučiaupta ar sučiaupta lūpa, yra pagrindinė plaučių reabilitacijos pratimų rūšis. Tai gali padėti asmeniui gauti daugiau deguonies, kai jam sunku kvėpuoti. Apmokytas terapeutas arba gydytojas gali nurodyti, kaip tinkamai atlikti šį pratimą namuose.
Laikysenos pratimai, pvz., skirti sumažinti slampinėjimą ir ištempti krūtinės raumenis, taip pat gali būti naudingas plaučių reabilitacijos pratimas. Kiti kvėpavimo pratimai, pavyzdžiui, diafragmos stiprinimo metodai, kartais atliekami plaučių reabilitacijos metu. Nors kai kurie gali to nelaikyti standartiniu pratimu, kita plaučių reabilitacijos veikla yra žinoma kaip kosulio reflekso technika. Čia pacientas sukuria veiksmingą kosulio techniką, kuriai reikia mažiau energijos ir deguonies.
Tempimo pratimai yra esminė plaučių reabilitacijos programos dalis. Tempimo pratimai gali pagerinti daugelio pacientų kraujotaką ir mobilumą. Tai taip pat gali padėti pagerinti kvėpavimo pajėgumą. Kai kurie terapeutai gali rekomenduoti tricepso tempimo seriją.
Po tempimo ir tinkamo apšilimo ekspertai rekomenduoja greitą ėjimą kaip plaučių reabilitacijos mankštos dalį. Vaikščiojimas lauke turi papildomą naudą, nes leidžia grynam orui cirkuliuoti plaučiuose. Kai oras draudžia vaikščioti lauke, yra kitų alternatyvų. Ne visi turi galimybę naudotis bėgimo takeliu ar sporto sale, tačiau šios priemonės ne visada būtinos. Didelis prekybos centras gali būti gera vieta greitai pasivaikščioti, nesijaudinant dėl aplinkos poveikio.
Šokiai yra aerobinis pratimas, dažnai skatinamas plaučių reabilitacijai. Šokiai padidina širdies susitraukimų dažnį ir gali pagerinti plaučių talpą. Tai galima padaryti namuose arba prižiūrint terapeutui ar instruktoriui.