Kokie yra skirtingi pronacijos gydymo būdai?

Pronacija įvyksta, kai pėdos kulnas yra nukreiptas į vidų arba į išorę, o ne laikosi vienoje linijoje su kojomis ir likusia kūno dalimi, kaip turėtų. Dėl šios būklės gali atsirasti kitų skausmingų būklių, tokių kaip sugriuvę lankai ar padų fascitas, o kojų raumenys gali pradėti jausti skausmą dėl pronacijos. Siekiant ištaisyti tokias problemas, buvo sukurtos pronacijos gydymo priemonės, padedančios koreguoti pėdų orientaciją ir palaikyti lankus. Korekcinė avalynė ir tam tikri pratimai yra įprasti pronacijos gydymo būdai, nors yra ir daugybė kitų.

Kai kulnai nukreipti į vidų, būklė vadinama perpronacija, o pėdų skliautai labiau rizikuoja sugriūti, o tai sukelia skausmą ir pakitusį judrumą. Perpronacijos gydymas gali apimti vidpadžius su aukšta lanko atrama arba korekcinę avalynę. Daugeliu atvejų tiesiog nusipirkę naują batų porą, kurių lankas būtų labiau atramas, padės ištaisyti perpronaciją, nors taip būna ne visada. Jei šie pronacijos gydymo būdai nepadeda, gali reikėti apsilankyti pas gydytoją, kad jis ar ji galėtų rekomenduoti agresyvesnius gydymo būdus arba fizinės terapijos režimą.

Kai pėdų kulnai yra nukreipti į išorę, atsiranda nepakankama pronacija. Tai taip pat gali sukelti skausmingas sąlygas, kurios paveikia pėdų ir kojų kaulus bei raumenis, o negydomos gali sukelti lėtinį skausmą. Nepakankamai pronuotų pėdų pronacijos gydymas yra panašus į perpronuotų pėdų gydymą, nors kiekvienai pėdai reikalinga atrama bus skirtinga. Tokiu atveju tikėtina, kad bus naudojamos ortopedinės priemonės; ortopediniai prietaisai yra korekciniai prietaisai, tokie kaip specialiai sukurti vidpadžiai ar petnešos, kurios padės sumažinti pronaciją ir palaikyti pėdų raumenis bei kaulus. Ortopedinės priemonės taip pat dažnai naudojamos esant perpronuotoms pėdoms.

Atkreipti dėmesį į ėjimą ar bėgimą, taip pat gali padėti gydyti pronaciją. Ištaisyti būklę galima bandant pakeisti eiseną, tačiau svarbu tai daryti vadovaujant profesionalui, kad žmogus, kenčiantis nuo pronacijos, nepablogintų būklės ar nesukeltų kitų skausmingų pėdų ir kojų problemų. . Tai gali būti naudingas gydymas bėgikams ir kitiems aktyviems žmonėms, tačiau vėlgi, ypač svarbu tai daryti vadovaujant profesionalams, ypač jei asmuo yra sportuojantis.