Yra du skirtingi Reiki pamokų tipai – tradicinė japonų ir vakarietiška. Šiose dviejose rūšyse yra keletas tradicijų ar asociacijų, kurios moko savo Reiki versijų. Manoma, kad abi dvi pagrindinės šios dvasinės technikos tradicijos padidina vartotojų gebėjimą gydyti save ir kitus.
Japoniška Reiki pamokų tradicija paprastai apima rankų uždėjimą ir energijos pernešimą iš gydytojo kūno į sergantį žmogų. Šiame japoniško stiliaus Reiki pamokose manoma, kad delnai gali išlaikyti ir išlaisvinti energiją, kuri gali gydyti. Teigiama, kad jis gydo fizinius, emocinius, psichinius ir dvasinius žmogaus aspektus. Norint naudoti šio tipo Reiki, reikia išmokti daugybę rankų pozicijų.
Pagrindinės japonų Reiki tradicijos yra Usui Reiki Ryoho Gakkai, kuri, kaip teigiama, naudoja tuos pačius mokymus ir praktikas, kuriuos naudojo Reiki įkūrėjas, ir Reido Reiki Gakkai mokymus, kurių įkūrėjas šiek tiek papildė pirmuosius mokymus. Viena tradicija arba asociacija yra žinoma kaip Komyo Reiki Kai, kuriai vadovauja mokytojas, turintis vakarietiško tipo Reiki pamokų. Taip pat yra dar viena asociacija, vadinama Jikiden Reiki, kurios mokymai kilo iš vyro, vardu Dr. Hayashi.
Vakarų Reiki yra technika, kurią sukūrė moteris, vardu Hawayo Takata. Ją mokė Jikiden Reiki tradicijos įkūrėjas daktaras Hayashi, ir ji išplėtojo jį į naują stilių, kuris, jos manymu, būtų priimtinesnis Vakarų žmonėms. Vakarų Reiki veikia kitaip nei japonų tradicijos tuo, kad daugiau dėmesio skiriama slėgio taškams ir masažui.
Su spaudimo aplikacijomis ir masažais padidėja žmogaus deguonies ir kraujotaka, todėl organizmas sveikas. Ši veikla pašalina stresą ir atsipalaiduoja raumenys, o kūnas gali atsikratyti bet kokių toksinų, kurie gali jį pakenkti. Masažo veiksmas gali perduoti gerą energiją sergančiam žmogui ir padėti jo kūnui pradėti gijimo procesą.
Yra keletas skirtingų tradicijų, susijusių su Vakarų Reiki. Pirmasis yra Usui Reiki Shiki Ryoho, kuris dalijasi tuo pačiu mokymu kaip ir Hawayo Takata. Taip pat yra dar du, žinomi kaip Tibeto Reiki, kuris iš esmės moko to paties, kaip Usui Reiki Shiki Ryoho, ir Gendai Reiki Ho, kuris yra Vakarų ir Rytų mokymų derinys.
Asmuo, norintis mokytis bet kurios rūšies tradicijų, gali rasti Reiki pamokas internete arba Reiki mokyklose. Šių mokyklų galima rasti visame pasaulyje. Kiekviena mokykla yra skirtinga, todėl mokinys turėtų rasti tokią, kuri atitiktų jo asmenybę.