Kokie yra skirtingi savigarbos lygiai?

Skirtingi savigarbos lygiai skirstomi į žemą, vidutinį ir aukštą savigarbą. Šis savigarbos matavimo metodas kiekvienam šios savigarbos skalės lygiui priskiria specifines charakteristikas. Šie asmenybės bruožai paprastai naudojami kaip gairės nustatant, ar asmeniui gali būti naudinga terapija, skirta pagerinti jo sumažėjusios savivertės jausmą. Šioje matavimo skalėje daugiausia dėmesio skiriama žemai savigarbai ir daugeliui su juo susijusių trūkumų, nors daugelis psichikos sveikatos specialistų taip pat naudoja šią skalę, kad ištirtų žmogaus, kurio aukštas savigarbos lygis galėjo tapti per didelis, bruožus. Vidurinį savigarbos skalės lygį sudaro mišrios asmenybės savybės, kai kurios iš jų gali būti pozityvesnės nei kitos.

Žemas savigarbos lygis pasižymi savitu elgesiu ir pažiūromis, kurios gali būti plačiai paplitusios ir kenkiančios bendrai žmogaus gyvenimo kokybei. Žemos savigarbos kenčiantis žmogus linkęs manyti, kad jis yra mažai vertingas kaip asmuo, ir šie jausmai dažnai gali sukelti socialinių sunkumų. Kai kurie iš ryškesnių žemos savigarbos bruožų gali būti dažnas savęs kaltinimas, net jei jis iš tikrųjų nėra kaltas, problemos konstruktyviai išreikšti emocijas ir lūkesčiai dėl blogiausių įmanomų rezultatų daugeliu atvejų. Lėtinis savęs vertinimas taip pat gali būti siejamas su kitomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip netvarkingas valgymas, depresija ir generalizuotas nerimas.

Nenuoseklumas dažnai yra būdingas žmogaus, kuris patenka į vidutinį savigarbos lygį, bruožas. Jis gali jaustis kompetentingas vienoje situacijoje ir nieko vertas kitoje. Vidutinio savigarbos lygis kartais gali paskatinti nenuspėjamo elgesio padidėjimą padidėjusio streso metu, nes žmogus, turintis vidutinę savigarbą, dažnai labiau linkęs leisti stiprioms emocijoms nusverti jo geresnį sprendimą. Šio lygio žmogus gali gerai viską apgalvoti prieš imdamasis veiksmų vienu atveju, o kitu atveju gali priimti neprotingą, impulsyvų sprendimą.

Aukštas savigarbos lygis dažnai laikomas idealiu tikslu kiekvienam, norinčiam pagerinti savo įvaizdį. Asmuo, turintis aukštą savigarbą, yra linkęs mokytis iš praeities nesėkmių, jose nesigilindamas, užmegzti gerą ryšį su kitais ir užtikrintai tikėti savo nuomone. Sveikas savigarbos lygis gali labai padėti sukurti teigiamą požiūrį į gyvenimą, nors išmatuotas savęs vertinimas tam tikriems asmenims kartais gali tapti per aukštas. Šis perteklinis lygis gali sukelti kitų tipų neigiamus bruožus, tokius kaip nerealūs teisių jausmai.