Šeimos terapija – tai psichologinio gydymo būdas, kurio tikslas – gerinti šeimos vienetų santykius ir bendravimą. Yra keletas šeimos terapijos užsiėmimų, skirtų padėti nariams susidoroti su praeities traumomis, nesutarimais ir teigiamos sąveikos stoka. Užsiėmimai apima žaidimus, skirtus daugiau sužinoti apie kiekvieną asmenį, komandinio darbo iššūkius, konsultacijas, vaidmenų žaidimą ir meno terapiją.
Daugelis šeimos terapeutų naudos linksmus žaidimus, kad padėtų šeimos nariams daugiau sužinoti vieni apie kitus, tikėdamiesi, kad tai palengvins tarpusavio supratimą ir pagarbą. Tai gali būti viktorinos, teisingi arba klaidingi žaidimai, tuščios vietos užpildymas ir klausimai su keliais atsakymų variantais. Atsakymuose daugiausia dėmesio skiriama išsamiai informacijai apie kiekvieno žmogaus pomėgius, nemėgstus, jausmus ir tikslus, o šeimoms suteikiama galimybė susikoncentruoti į elementus, dėl kurių jie yra panašūs ir unikalūs.
Komandinio darbo iššūkiai yra populiari šeimos terapijos veikla, nes skatina bendravimą ir problemų sprendimą. Iššūkiai gali būti tokie paprasti kaip tekstinės užduotys arba tokie sudėtingi kaip komandinis darbas lauke. Šeimos gali patirti nusivylimą, nuomonių skirtumus ir vadovavimo iššūkius, kai vadovauja terapeutas, kuris gali veikti kaip neutrali šalis ir palengvinti atvirą diskusiją.
Konsultavimas yra labiau tradicinė terapijos rūšis. Kiekvienam šeimos nariui suteikiama laiko pasikalbėti ir išreikšti savo jausmus atsakant į terapeuto klausimus. Bendraujant vadovauja profesionalas, kad pyktis ar nusivylimas nepadidėtų.
Vaidmenų žaidimas yra viena iš dažniausiai naudojamų šeimos terapijos veiklų. Tai leidžia šeimos nariams pamatyti, kaip juos vertina kiti šeimos nariai, ir pabrėžia pagrindines problemas, kurios trukdo teigiamai sąveikai. Vaidmenų žaidimas taip pat leidžia žmonėms jaustis patogiau sakydami tai, ką jie dabar gali sugebėti per paprastą konsultavimo sesiją. Jaunesniems vaikams vaidmenų žaidimas su lėlėmis taip pat gali būti naudinga priemonė išreikšti sudėtingesnius ar sunkesnius jausmus.
Viena iš terapijos formų, kuri ypač naudinga šeimose su jaunesniais vaikais, yra dailės terapija. Dėl riboto žodyno ar tobulesnių vizualinių ir suvokimo įgūdžių vaikai dažnai sugeba save išreikšti paveikslėliais sėkmingiau nei žodžiais. Vaikai taip pat gali pasitelkti savo vaizduotę, norėdami išreikšti savo norus ir emocijas per meną. Mažos detalės, įskaitant spalvą, veido bruožus ir foną, gali suteikti daug informacijos apie vidines vaiko emocijas. Menas gali būti viena iš mažiau populiarių suaugusiųjų šeimos terapijos veiklų, tačiau ji turėtų būti naudojama kaip priemonė įtraukti visus šeimos narius į bendravimo procesą.