Spazmai yra staigūs susitraukimai, kurie yra nevalingi ir dažnai lydimi tam tikro skausmo ir diskomforto. Šį nevalingo susitraukimo procesą gali sukelti daugybė skirtingų veiksnių, įskaitant sveikatos būklę, pvz., ligą ar infekciją, kraujotakos problemą arba tam tikrą cheminį disbalansą, kuris neigiamai veikia raumenų ir kitų audinių funkciją. Apskritai spazmai skirstomi į tris kategorijas: tiką, mėšlungį ir traukulius.
Tikas yra lengvai pažeidžiamiausias iš visų rūšių spazminio aktyvumo. Daugelis žmonių tiką laiko nedideliu nepatogumu, kuris dažniausiai pasireiškia akių spazmais. Tačiau tikas gali atsirasti ir kaip peties raumenų spazmas arba staigus kojos trūkčiojimas. Šio tipo trūkčiojimas dažnai gali atsirasti dėl to, kad asmuo yra išsekęs arba patiria didelį stresą – dvi sąlygos, kurios gali turėti įtakos centrinės nervų sistemos funkcijai. Tinkamai pailsėjus ir sumažinus stresą, tokio tipo spazminis aktyvumas dažnai greitai išnyks.
Labiau įtrauktas spazmų pavyzdys yra mėšlungis. Skirtingai nuo tikų, mėšlungis paprastai trunka ilgą laiką ir gali būti labai skausmingas. Dėl kojų mėšlungio raumenys gali sustingti keletą minučių ar net ilgiau. Dažnai sumažėjusi kraujotaka yra pagrindinė tokio tipo raumenų spazmų priežastis. Situaciją taip pat gali sukelti mažesnis kalio kiekis organizme, dėl kurio susitraukia raumenys. Subalansuota mityba ir masažas gali padėti sumažinti mėšlungio skausmą ir sumažinti tokio tipo spazmų dažnį.
Traukuliai yra skausmingiausias ir rimčiausias iš visų rūšių spazmų. Traukuliai dažnai būna intensyvūs ir labai skausmingi. Kai kuriais atvejais traukuliai gali būti tokie intensyvūs, kad žmogų ištinka traukuliai ir galiausiai jis alpsta. Traukuliai gali pasireikšti kaip stemplės spazmai, veiksmingai nutraukiant asmens oro tiekimą. Tokios ligos, kaip epilepsija ir diabetas, gali sukelti tokio pobūdžio spazmus. Pagrindinės sveikatos būklės nustatymas ir veiksmingas šios būklės gydymas savo ruožtu padės sumažinti traukulių tikimybę.
Nors nėra neįprasta, kad žmonės retkarčiais patiria spazmus tikų ar trūkčiojimų pavidalu, bet kokį mėšlungį ar traukulius reikia nedelsiant pranešti gydytojui. Kadangi kai kurios pagrindinės priežastys, susijusios su sunkesniais spazmų tipais, greitas gydymas gali ne tik pašalinti susitraukimus, bet ir padėti išgydyti sveikatos problemą, kol ji netaps pavojinga gyvybei.