Yra keletas sporto traumų terapijos metodų tipų, kurie naudojami įvairioms patologijoms, traumų prevencijai ir veiklos gerinimui. Ne visi pacientai, kurie pasirenka sporto terapiją, yra sportininkai, ir pasirodė, kad šie metodai yra labai veiksmingi bet kokiai ligai, kuri riboja judesių diapazoną ir sukelia raumenų skausmą. Kai kurios iš labiausiai paplitusių sporto medicinos rūšių yra masažo terapija, sąnarių teipavimas ir specifinis paciento pratimas. Sporto medicinos klinikose dažnai sutinkamas platus terapeutų asortimentas, kiekvienas iš jų yra apmokomas tam tikru būdu ir naudoja savo įgūdžius, kad sumažintų klintų traumų simptomus, taip pat išvengtų tolesnių raumenų ir sąnarių pažeidimų.
Viena iš labiausiai paplitusių sporto traumų terapijos rūšių yra masažo taikymas traumoms, susijusioms su įvairiomis raumenų audinio sistemomis. Šie metodai skirti skatinti kraujo ir deguonies tekėjimą į audinius, atpalaiduoti raumenų mazgus ir padėti sveikai tekėti limfos skysčiams. Dauguma ekspertų rekomenduoja masažo terapiją tiek prieš, tiek po sporto varžybų, taip pat esant sportinėms traumoms. Masažo terapija gali būti taikoma tam tikroms kūno vietoms arba visam kūnui, siekiant didesnio atsipalaidavimo ir gijimo. Šio tipo sporto terapija nerekomenduojama esant traumoms, dėl kurių atsiranda patinimas ar odos lūžinėjimas.
Dauguma sporto traumų terapijos personalo paprastai yra gerai apmokyti klijuoti sportininką, kad atlaikytų su sportu susijusią traumą ir išvengtų tolesnių sužalojimų, kol pacientas gyja. Procedūra paprastai apima medicininės marlės, juostos, audinio arba elastinio tvarsčio su metaliniais spaustukais naudojimą apvyniojimui pritvirtinti. Tvarsčiai saugiai apvyniojami aplink pažeistą kūno vietą ir mažina patinimą bei padeda išlaikyti priedą nejudantį. Teipimo arba įvyniojimo procedūra ypač naudinga daugeliui sąnarių, įskaitant kulkšnis, kelius, riešus ir alkūnes.
Neretai pacientas, patyręs sportinę traumą, toliau treniruoja sužeistą vietą atlikdamas tam tikrus pratimus. Už tokio tipo sporto traumų terapiją paprastai atsako kineziterapeutas arba sporto reabilitacijos specialistas. Daugeliu atvejų pratimai susideda iš tempimo judesių, skirtų padėti klientui atgauti ankstesnį judesių diapazoną, o svorio kėlimo pratimai dažnai pridedami vėliau, siekiant sustiprinti jėgą. Taip pat dažnai naudojami pagrindiniai stabilumo pratimai, kuriems būdingi pratimai, skirti stiprinti nugaros, pilvo ir krūtinės raumenis.