Zumbos užsiėmimuose atliekama daug įvairių pratimų, tačiau visi šie pratimai yra integruoti į šokio judesius. Taigi Zumba pratimai gali būti laikomi pačiais judesiais. Taip pat yra įvairių klasių tipų, kurie kartais apima skirtingus pratimų rinkinius. Paprastai Zumba pratimai yra tiesiogiai susiję su įvairių tipų muzika ir šokiais, įskaitant merengue, cumbia ir salsą.
Vienas iš skirtumų tarp Zumba pratimų tipų yra klasės, kurioje jie atliekami, tipas. Yra Zumba užsiėmimai skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms, kuriuose atliekami panašūs pratimai ir skirtingo intensyvumo, taip pat yra užsiėmimų, skirtų įvairaus amžiaus žmonėms, kuriuose gali būti naudojami skirtingi mokymo stiliai ir skirtingi pratimai. Baseine gali būti atliekami tikrai skirtingi Zumba judesiai arba gali būti specialių užsiėmimų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama tam tikrų sričių tonizavimui naudojant svarmenis ir kitus neįprastus Zumbai pratimus.
Vienoje klasėje skirtingi Zumba pratimai gali būti laikomi skirtingais šokio judesiais. Dauguma judesių apima viršutinės ir apatinės kūno dalies judesius. Tam tikros šokių rūšys, pavyzdžiui, salsa ir reggaetonas, daugiausia dėmesio skiria širdies ir kraujagyslių treniruotėms, o kiti gali skirti daugiau dėmesio tam tikrų kūno dalių, pavyzdžiui, klubų ar rankų, stiprinimui. Tikslų kiekvieno konkretaus pratimo poveikį dažnai sunku nustatyti.
Zumbos judesiai taip pat skiriasi tuo, kaip jie atliekami. Kai kurie apima vaikščiojimą vietoje, o kiti – judėjimą iš vienos pusės į kitą. Taip pat yra tam tikrų judesių, kurie atliekami nejudinant pėdų, tačiau jie yra šiek tiek retesni ir gali būti labiau pažengę. Zumba pratimai beveik visada apima judėjimą, tačiau dėl judesio tipo pratimai gali atrodyti skirtingi ir įvairūs.
Vienas iš zumbos aspektų, apie kurį kai kurie žmonės negalvoja, yra tai, kad skirtingas judesių derinys lems skirtingą bendrą treniruotę. Taigi Zumba pratimus taip pat galima apibrėžti pagal individualių judesių derinimo būdą. Ilgiau trunkanti mažesnio intensyvumo treniruotė turi kitokį poveikį organizmui, nei didelio intensyvumo treniruotė trumpesnį laiką.
Atsižvelgiant į tai, kad Zumba judesiai keičiasi kiekvienais metais, kad programa būtų šviežia ir įdomi, ateityje tikriausiai bus dar daugiau Zumba pratimų. Naudojant naują Zumba muziką, galima išmokti ir naujų žingsnių. Svarbu atsiminti, kad beveik visi nauji Zumba judesiai iš tikrųjų yra tik zumbos pagrindų variacijos, todėl nuodugniai išmokę pagrindų gali padėti žmogui prisitaikyti prie bet kokių naujų Zumbos judesių be daug treniruočių.