Daugelį lengvų ar vidutinio sunkumo skausmo rūšių galima suvaldyti natūraliais skausmą malšinančiais vaistais kaip alternatyva vaistams ar susijusioms medicininėms procedūroms. Kai kurie žmonės renkasi natūralius skausmą malšinančius vaistus, nes nereceptiniai ir receptiniai skausmą malšinantys vaistai dažnai turi nepageidaujamą šalutinį poveikį. Labiausiai paplitusios natūralių vaistų nuo skausmo rūšys yra žolelės, papildai, fizinis aktyvumas ir alternatyvūs gydymo būdai.
Įvairios žolelės ir papildai turi priešuždegiminių ir skausmą malšinančių savybių, kurios gali padėti pacientams valdyti skausmą. Baltojo gluosnio žievę galima vartoti kaip priedą arba užplikyti arbatoje, kad sumažintumėte skausmą ir sumažintumėte uždegimą. Velnio letena ir dilgėlė yra žolės, kurios veikia kaip analgetikai, padedantys sumažinti skausmą, ypač osteoartrito skausmą.
Bosvelija, arnika ir kurkuminas iš ciberžolės yra žolės, dažnai naudojamos vietiniam naudojimui skirtuose produktuose, siekiant sumažinti raumenų ir sąnarių skausmą. Šie ekstraktai dažnai randami nereceptiniuose skausmą malšinančiuose kremuose, nors kai kuriuose iš šių produktų taip pat yra tradicinių vaistų. Kapsaicinas yra dar vienas natūralus skausmą malšinantis vaistas, išgaunamas iš čili pipirų. Vietiniai natūralūs skausmą malšinantys vaistai yra saugūs daugumai žmonių, tačiau jų negalima tepti ant sudirgusių vietų ar atvirų žaizdų.
Kitos maistinės medžiagos, papildai ir vitaminai, įskaitant vitaminą D, žuvų taukus ir metilsulfonilmetaną (MSM), taip pat veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai. Vitamino D yra pieno produktuose, papilduose ir saulės šviesoje, jis gali padėti kontroliuoti skausmą, o daugeliui lėtinio skausmo pacientų trūksta vitamino D. Žuvų taukuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali padėti sumažinti uždegimą, nugaros ir nervų skausmą. MSM randama kai kuriuose augaluose ir gyvūnuose ir gali padėti sumažinti artrito skausmą.
Atskiestas eukalipto aliejus arba levandos dažnai naudojami kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai aromaterapijoje. Eukalipto aliejus ypač veiksmingas esant sinusų ir krūtinės skausmui, kurį sukelia kvėpavimo takų infekcijos. Įkvėptos levandos turi raminamąjį ir raminamąjį poveikį, dažnai randamos vonios produktuose ir kosmetikoje. Jis taip pat gali būti paruoštas kaip arbata, skirta atsipalaiduoti ir palengvinti nedidelį skausmą.
Pratimai išskiria endorfinus, kurie veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai. Pacientai, kenčiantys nuo sąnarių ar raumenų skausmo, turėtų pradėti lėtai nuo mankštos ir rinktis mažai veikiančią veiklą, pavyzdžiui, važiuoti dviračiu, plaukioti ar vaikščioti. Kiti alternatyvūs gydymo būdai taip pat gali padėti pacientams sumažinti skausmą. Meditacija, atsipalaidavimo pratimai ir konsultacijos ar terapija padeda pacientams išmokti psichiškai valdyti savo simptomus. Masažas padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir padidina kraujotaką, kad sumažintų skausmą.
Pacientai, sergantys lėtiniu ar stipriu skausmu, prieš vartodami natūralius skausmą malšinančius vaistus, turėtų pasikalbėti su savo gydytojais apie savo būklę. Nors kai kurios skausmo malšinimo formos, tokios kaip meditacija ir švelnūs pratimai, yra saugūs visiems, kai kurios vaistažolių preparatai gali sukelti šalutinį poveikį. Tie, kurie vartoja kitus vaistus ar žoleles arba serga lėtinėmis ligomis, prieš ką nors įtraukdami į savo skausmo valdymo planus, turėtų pasitarti su savo gydytojais arba vaistininkais.