Sustingę, skausmingi sąnariai yra dažnas įvairaus amžiaus žmonių nusiskundimas, nors senstant šis nusiskundimas vis dažnesnis. Laimei, yra keletas skirtingų tipų sąnarių papildų, kuriuos galima įsigyti be recepto, padedančių išvengti šios skausmingos būklės ir ją gydyti. Kiekvienas sąnarių papildų tipas atlieka skirtingą užduotį – nuo skausmo malšinimo iki bendros kaulų ir sąnarių sveikatos skatinimo. Kai kurie iš šių sąnarių papildų yra gliukozaminas, chondroitinas ir įvairių tipų vitaminai bei vaistai, kurie derina kelis skirtingus sąnarių papildus. Prieš pradedant bet kokį naują gydymą, įskaitant vitaminų ir vaistažolių papildų vartojimą, visada reikia pasitarti su gydytoju.
Gliukozaminas yra cheminė medžiaga, žinoma kaip aminorūgštis, kuri natūraliai atsiranda organizme. Manoma, kad gliukozamino papildai padeda išgydyti pažeistus sąnarius ir užkirsti kelią būsimoms problemoms, nes aprūpina organizmą daugiau statybinių blokų, reikalingų kuriant sveiką sąnarių kremzlę. Teigiami rezultatai paprastai pastebimi per kelias savaites nuo gydymo šiuo priedu pradžios. Nuolatinis naudojimas gali padėti išvengti sąnarių problemų pasikartojimo arba bent jau padėti esamoms problemoms tapti lengvesnėmis ir varginančiomis.
Chondroitinas yra tam tikros rūšies molekulė, kuri natūraliai atsiranda organizme ir padeda formuoti sveiką kremzlę. Chondroitinas taip pat padeda išvengti kremzlės sunaikinimo. Patobulinimai paprastai pastebimi per kelias savaites nuo tokio gydymo pradžios. Sąnarių papilduose, kurių sudėtyje yra chondroitino, paprastai taip pat yra gliukozamino.
Įvairių rūšių vitaminai gali būti naudojami kaip papildai sąnariams. Kai kurie iš šių vitaminų dažnai naudojami kartu įvairiuose sąnarių papilduose. Kai kuriuose sąnarių papilduose, kuriuose yra šių vitaminų, taip pat gali būti gliukozamino ir chondroitino. Vitaminas B-6 padeda išvalyti organizmą nuo įvairių toksinų ir gali padėti sumažinti tikimybę susirgti infekcijomis, kurios gali sukelti sąnarių uždegimą. Šis vitaminas dažnai derinamas su kitais B grupės vitaminais, žinomas kaip B kompleksas.
Manoma, kad vitaminas C stabdo sąnarių ligų progresavimą ir gali padėti organizmui atstatyti pažeistas kremzles. Selenas gali sumažinti riziką susirgti sąnarių liga, vadinama osteoartritu. Manoma, kad vitaminas E lėtina sąnarių būklės pablogėjimą ir gali būti naudingas tiems, kurie serga sąnarių ligomis, tokiomis kaip artritas. Vitaminai A ir D gali būti naudingi gerinant bendrą kaulų būklę, taip sumažinant įvairių tipų sąnarių sutrikimų tikimybę.