Kokie yra skirtingų tipų fitneso skaičiuotuvai?

Internete galima rasti šimtus kūno rengybos skaičiuoklių, daugelis jų yra nemokami. Kiekvienas iš šių skaičiuoklių yra skirtas padėti kam nors pasiekti savo asmeninius kūno rengybos ir sveikatos tikslus. Paprastai vartotojas vieną kartą arba reguliariai įves asmeninę informaciją, o kūno rengybos skaičiuotuvai pateiks asmeninius patarimus, diagramas ir informaciją, kaip geriausiai pasiekti savo tikslus. Be to, kūno rengybos skaičiuoklė taip pat gali reikšti prietaisą, dėvimą mankštos metu, pvz., žingsniamatį ar širdies ritmo monitorių.

Vienas iš labiausiai paplitusių nemokamų internetinių kūno rengybos skaičiuoklių tipų yra kalorijų skaitiklis. Vartotojas gali įvesti visus per dieną suvartotus maisto produktus ir gėrimus, o skaičiuotuvas parodys, kiek kalorijų jis suvartojo ir kur jis galėtų sumažinti, kad pasiektų svorio ar kūno rengybos tikslus. Kai kurios maisto skaičiuoklės, tokios kaip ši, sutelkia dėmesį į visas maisto grupes, o kitos nurodo individualius klausimus, pvz., angliavandenių, cukraus, baltymų ar skaidulų kiekį dietoje. Šio tipo labai specifinis skaičiuotuvas yra naudingas svorio kilnotojams arba tiems, kurie treniruojasi tam tikruose mitybos poreikiais turinčioje sporto šakoje.

Kiti kūno rengybos skaičiuotuvai yra tiesiog pratybų atskaitos taškas. Kūno masės indekso skaičiuoklė tiesiog įvertina vartotojo KMI pagal formoje įvestas reikšmes. Paprastai tai apima ūgį ir svorį, taip pat kūno matmenis, tokius kaip juosmens ar klubų apimtis. Šis matavimas gali būti puikus būdas nustatyti, ar kas nors yra sveiko kūno svorio, atsižvelgiant į jų bendrą dydį ir kūno tipą.

Kiti kūno rengybos skaičiuotuvai leidžia vartotojui sekti savo veiklą, o tada skaičiuotuvas sukurs diagramą, kurią galėsite peržiūrėti. Pavyzdžiui, jei pirmadienį bėgiojate 30 minučių, antradienį – valandą jogos, o trečiadienį – 45 minutes plaukimo, visa ši informacija gali būti įtraukta į kūno rengybos skaičiuoklę. Tada vartotojas gali lengvai sekti savo veiklą.

Tai tik keletas fitneso skaičiuoklių, kuriuos galima rasti internete. Sporto skaičiuotuvai, kuriuos galima naudoti mankštos metu, apima žingsniamatį, kuris matuoja nueitus žingsnius, nuvažiuotą atstumą ir sudegintas kalorijas; širdies ritmo monitorius, kuris stebi pulsą treniruotės metu; ar net asmeninį GPS, kuris, be kita ko, gali sekti atstumą bėgant. Sporto skaičiuotuvai gali būti puikus būdas sekti informaciją ir stebėti pažangą laikui bėgant.