Kokie yra skirtingų tipų šviesos terapijos produktai?

Šviesa jau seniai buvo patikimas tiek tradicinio, tiek alternatyvaus gydymo komponentas. Kai kurie ieško šviesos terapijos produktų, kad susidorotų su sezoninio afektinio sutrikimo (SAD) iššūkiais, o kiti tiesiog ieško saugaus, atpalaiduojančio streso mažinimo šaltinio. Šviesos dėžutės, saulėtekio simuliatoriaus žadintuvai, odos šviestuvai, skydeliai ir druskos lempos – tai tik šiandien rinkoje esančių šviesos terapijos produktų pavyzdys.

Vienas iš populiariausių šviesos terapijos produktų yra šviesos dėžutė. Galimos kelių dydžių šviesdėžės – nuo ​​mažų stalinių modelių iki didelių, laisvai pastatomų grindų modelių. Mažesnio dydžio dėžutėse paprastai yra tik vienas šviesos nustatymas, tačiau kuo didesnė ir brangesnė šviesos terapijos lempa, tuo daugiau nustatymų įrenginys paprastai turi. Daugelis šviesos dėžių yra reguliuojamos, todėl galite laisvai nukreipti naudingą šviesą bet kuria kryptimi.

Specialiai sukurti saulėtekio simuliatoriaus žadintuvai yra dar vienas plačiai naudojamas šviesos terapijos produktas. Nors dauguma modelių veikia taip pat, kaip ir tradicinis žadintuvas, šviesos terapijos laikrodžiai turi papildomą saulėtekio modeliavimo pranašumą. Įrenginio viršuje esanti lemputė imituoja laipsnišką kylančios saulės šviesą, kuri lėtai ir natūraliai pažadina kūną. Užuot pažadinęs siaubingą žadintuvą, miegantysis gali palaipsniui reaguoti į šviesą, kol tampa visiškai budrus. Daugelis žmonių teigia, kad naudodamiesi šia terapija jaučiasi labiau pailsėję.

Odai taip pat gali būti naudingas šviesos terapijos produktų poveikis. Keletas gamintojų gamina šviesos terapijos dėžutes, specialiai sukurtas senstančiai ar pažeistai odai gydyti. Reguliarus sėdėjimas prieš šias dėžes keletą minučių gali pamaitinti ir atjauninti odą gydomąja šviesa. Vartotojai praneša, kad sumažėjo raukšlių, spuogų ir varnų pėdų, taip pat greičiau gyja žaizdos.

Daugelis keliautojų įstringa dėl reaktyvinio atsilikimo, tačiau yra ir šviesos terapijos produktų, skirtų kovoti su šia įprasta liga. Naudojant lengvą skydelį, blogas reaktyvinio atsilikimo poveikis gali būti sumažintas arba kai kuriais atvejais visiškai pašalintas. Vidinis kūno laikrodis reaguoja į skydelio šviesą ir greičiau normalizuojasi pagal naują laiko juostą. Suteikdami labai reikalingos energijos, šie skydeliai gali būti naudojami ir tiems, kurie kenčia nuo BAD, nes tai yra nešiojama alternatyva dažnai didelėms šviesos dėžėms ar SAD lempoms.

Žmonės dažnai praneša apie gerą savijautą po pasivaikščiojimo paplūdimiu ar žygio į kalnus. Šios vietos užpildytos nematomomis molekulėmis, vadinamomis neigiamais jonais, kurios paprastai priskiriamos šiam gerovės jausmui. Šviesos terapijos produktai, vadinami druskos lempomis, atkuria tuos pačius neigiamus jonus namuose. Druskos lempos – tai didelės druskos ir uolienų nuosėdos, tuščiavidurės ir su maža lempute. Prijungus ir įjungus, druskos lempos išskiria neigiamus druskos jonus į orą ir sukuria šiltą, raminantį švytėjimą.