Treniruokliai yra marškinėliai, specialiai sukurti dėvėti treniruočių metu. Paprastai šios viršūnės yra pagamintos iš kvėpuojančių, nedirginančių audinių ir yra sukonstruotos taip, kad dėvėtojui būtų patogu ir nevaržomas judėjimas. Priklausomai nuo stiliaus, treniruotės taip pat gali palaikyti arba pagerinti kūno gebėjimą valdyti prakaitavimą ir reguliuoti temperatūrą. Populiarūs moteriški treniruočių drabužiai yra sportinės liemenėlės ir batai, o įprasti vyriški krepšinio marškinėliai ir raumenų marškinėliai. Kiti stiliai, tokie kaip marškinėliai trumpomis ir ilgomis rankovėmis, gali būti unisex dizaino.
Sportinės liemenėlės ir tankai skirti palaikyti ir sulaikyti moters krūtinę fizinės veiklos metu, nesukeliant diskomforto ir nevaržant jos judėjimo. Šios treniruotės dažnai gaminamos iš poliesterio ir spandekso mišinio, todėl medžiaga yra tampri, bet taip pat gerai kvėpuoja. Sportinės liemenėlės dažniausiai baigiasi po krūtine, o sportinės liemenėlės dengia vidurinę dalį. Abiejų tipų viršūnės dažnai turi gana plačius pečių dirželius, suteikiančius papildomos atramos judėjimo metu. Daugeliu atvejų jų siūlės yra plokščios arba paslėptos, todėl nesusitrina žastas, pažastys ir nugara.
Populiarūs vyriški treniruočių drabužiai yra raumenų marškinėliai ir krepšinio marškinėliai. Abu viršutiniai drabužiai paprastai yra be rankovių, todėl rankos gali laisvai judėti ir neleidžia kauptis kūno šilumai. Paprastai jie yra pagaminti iš medvilnės arba sintetinio mišinio, skirto kvėpuoti. Raumeniniai marškinėliai dažnai yra gana prigludę prie kūno formos ir kartais turi žemai iškirptas rankenas, leidžiančias pakelti ir nuleisti svorius neužkliuvus ant laisvo marškinėlio galo. Šis pjūvis taip pat leidžia kūno kūrėjams parodyti savo pažangą demonstruojant rankas. Krepšinio marškinėliai paprastai yra laisvesni ir gali tiesiog priminti marškinėlius su nuimtomis rankovėmis.
Kai kurios treniruotės, pavyzdžiui, marškinėliai trumpomis ir ilgomis rankovėmis, yra daugiau ar mažiau unisex dizaino. Be to, kad jie tiesiog dengia kūną, jie dažnai yra skirti pagerinti treniruoklio našumą ir komfortą, didinant kūno gebėjimą reguliuoti temperatūrą. Ši funkcija paprastai pasiekiama naudojant specialius audinius, kurie sutraukia prakaitą nuo odos į drabužio išorę, kur jis gali išgaruoti. Karštu oru dėl įstrigusio prakaito kūnas gali perkaisti, o tai gali sukelti šilumos smūgį, o šaltu oru jis gali greitai atvėsti, todėl kūno temperatūra pavojingai nukrenta. Taigi šie treniruokliai yra geras pasirinkimas sportuojant tiek karštomis, tiek šaltomis sąlygomis.