Vandens mankšta yra ideali treniruotė su nedideliu poveikiu tiems, kurie kenčia nuo sąnarių ar raumenų skausmo. Nuolatinis vandens pratimų atlikimas gali padėti sumažinti skausmą, padidinti lankstumą ir sudeginti kalorijas. Treniruoklių modeliai skiriasi priklausomai nuo dizainerių ir gamintojų, tačiau pagrindiniai įrangos tipai yra vandens bėgimo takeliai, povandeniniai laiptai, treniruočių stotys ir vandens kūno rengybos sistemos. Yra keletas vandens pratimų, kuriuos galima atlikti be įrangos, tačiau daugelis mano, kad vandens treniruokliai pagerina jų treniruotę ir pagerina fizinius rezultatus.
Vienas iš labiausiai paplitusių vandens treniruoklių dalių yra vandens bėgimo takelis. Vandeniniai bėgimo takeliai yra labai panašūs į standartinius bėgimo takelius, tačiau jie sėdi baseino apačioje ir naudojami po vandeniu. Povandeninio bėgimo takelio naudojimas turi daug naudos sveikatai ir puikiai tinka tiems, kurie turi traumų ir nori treniruotis širdies ir kraujagyslių sistemai.
Naudingiausias bėgimo takelio aspektas yra tas, kad jis ugdo jėgą ir sudegina kalorijas, nesukeldamas jokio spaudimo kaulams ar sąnariams. Didžiąją dalį pastangų per šią treniruotę sukelia pasipriešinimas judant kojas per vandenį. Vandens bėgimo takeliai paprastai yra labai brangūs ir gali užimti nemažai vietos standartinio dydžio namų baseine; Naudoti šią vandens treniruoklių dalį gali būti praktiškesnė sporto salėje ar kūno rengybos centre.
Kitas vandens mankštos įrangos tipas yra povandeninis laiptinis. Vandeninis laiptinis laiptais yra kompaktiškesnis ir lengvai montuojamas. Laiptų kopėčias taip pat galima lengvai perkelti į namų baseiną ir iš jo. Ši įranga veikia panašiai kaip treniruoklių salės laiptai, tačiau suteikia širdies ir kraujagyslių mankštos privalumus be sąnarių ir raumenų įtampos. Kai kuriuose vandens laiptų laiptiniuose yra papildomų rankenų dalių, kurios padidina atsparumą svoriui arba pilvo pasukimui.
Vandens treniruočių stotys yra dar vienas nešiojamųjų arba nuimamų vandens treniruoklių pasirinkimas. Vandens treniruočių stotys paprastai sujungia kelis komponentus, kad sudarytų vieną treniruoklių dalį. Sudedamosios dalys gali būti sudarytos iš prisitraukimo strypo, kuris yra virš baseino krašto, pedalų rinkinio, skirto lipti laiptais, ir besisukančio rankinio įtaiso, kurį galima naudoti atliekant traukimus išilgai arba įstrižiems pratimams. Tai ideali nešiojamo treniruoklio forma, nes ji yra universali, užima mažai vietos ir yra palyginti nebrangi.
Brangesnis vandens treniruoklių variantas būtų vandens fitneso sistema. Vandens kūno rengybos sistemos yra specialiai sukurti baseinai, kuriuose yra daug įvairių vandens treniruoklių. Šios sistemos paprastai apima reguliuojamas plaukimo purkštukus, neslystančius paviršius saugesnėms treniruotėms, pasipriešinimo strypus ir įmontuotus kraštus įvairiems atsparumo vandeniui pratimams, kuriuos galima atlikti be įrangos.
Vandens sistemos gali būti montuojamos viduje arba lauke. Daugumoje vandens sistemų įrengtos lauke, o po to teritorija užsandarinama šiltnamio tipo konstrukcija. Pačios sistemos kaina gali siekti kelis tūkstančius JAV dolerių, neįskaitant įrengimo išlaidų. Šios sistemos idealiai tinka tiems, kurie yra rimtai pasiryžę mankštintis vandenyje.