Taurinas yra aminorūgštis, kuri randama kūno audiniuose, pavyzdžiui, širdies ir raumenų audiniuose, taip pat kraujyje ir motinos piene. Jis dažnai randamas papildų pavidalu, taip pat energetiniuose gėrimuose. Kai kurie žmonės jį papildo, nes jis gali būti naudingas neurologinei sistemai, padėti išlaikyti vandens ir mineralų pusiausvyrą kraujyje ir netgi padėti gydyti ar išvengti rimtų sveikatos sutrikimų. Kai kurie tyrimai rodo, kad taurinas netgi gali veikti kaip antioksidantas organizme.
Daugelis žmonių vartoja taurino papildus arba energetinius gėrimus, kurių sudėtyje yra jo, nes manoma, kad taurinas pagerina sportinius rezultatus. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad fizinis krūvis išeikvoja taurino kiekį organizme. Atrodo, kad tai rodo, kad yra ryšys tarp optimalaus fizinio pajėgumo ir taurino.
Kiti tyrimai parodė, kaip taurinas gali būti naudingas žmonėms, turintiems įvairių ligų. Pavyzdžiui, kai kurie tyrimai rodo, kad taurinas gali būti naudingas gydant aritmijas, kurios yra nenormalūs širdies ritmai. Tai taip pat gali padėti gydyti ar užkirsti kelią staziniam širdies nepakankamumui. Tyrimai netgi rodo, kad taurinas gali būti naudingas žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį ir aukštą kraujospūdį.
Kai kurie tyrimai rodo taurino naudą žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir hepatitu. Taurinas gali pagerinti pirmojo tipo diabetą ir sumažinti atsparumą insulinui. Žmonėms, sergantiems hepatitu, taurino papildai gali padėti sumažinti tulžies rūgščių ir bilirubino, kuris yra rusvai geltonos spalvos tulžyje, kiekį. Tai netgi gali sumažinti psichozės epizodų pasireiškimą asmenims, kurie patiria alkoholio nutraukimą. Kai kurie mokslininkai mano, kad aminorūgštis taip pat gali užkirsti kelią alkoholikams piktnaudžiauti alkoholiu.
Kalbant apie psichikos taurino naudą, yra įrodymų, rodančių, kad taurinas gali būti naudingas daugelio psichinių būklių ir sutrikimų prevencijai arba gydymui. Pavyzdžiui, tai gali būti naudinga gydant tuos, kurie serga bipoliniu sutrikimu arba dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimu. Tai taip pat gali padėti sergantiems autizmu. Kasdien tai gali pagerinti žmogaus protinę veiklą. Todėl jis dažnai derinamas su kofeinu, todėl vartojantys šį derinį gali jaustis budresni ir geriau atlikti užduotis, kurioms reikia psichikos susikaupimo.
Mokslininkai vis dar tiria taurino naudą ir poveikį. Todėl prieš naudojant kaip priedą būtų protinga pasitarti su gydytoju. Taip pat asmuo gali pasiteirauti savo gydytojo, prieš maišydamas taurino papildus su receptiniais vaistais.