Tiesi laikysena gali turėti daug reikšmingos naudos sveikatai. Skeleto rėmo laikymas numatytoje padėtyje gali padėti sumažinti raumenų ir sąnarių įtampą bei sumažinti sąnarių uždegimų dažnį. Žmonės, kurių laikysena yra bloga, dažnai patiria didesnį įtempimą kaklo ir nugaros srityje. Tiesi laikysena taip pat gali padėti išvengti karpelio tunelio sindromo – būklės, kuri, kaip manoma, kamuoja apie 4 % žmonių visame pasaulyje.
Slampinėjimas yra viena iš labiausiai paplitusių netinkamos laikysenos rūšių. Tai yra bendras aprašymas, leidžiantis pečiams smukti į priekį, o ne laikyti juos stačioje padėtyje. Slėpimas ilgainiui gali sukelti nugaros, kaklo ir pečių skausmus. Be to, sugniuždyta laikysena taip pat gali suspausti plaučius ir trukdyti normaliam kvėpavimui. Laikytis tiesios laikysenos būtina normaliai kraujotakai ir kvėpavimui.
Tyrimai, atlikti su mašinistais, rodo, kad riešo kanalo sindromas gali būti labiau paplitęs žmonėms, kurių laikysena nėra tiesi, ypač sėslaus gyvenimo būdo žmonėms. Kartais santykinai geros laikysenos žmonės gali užimti blogą laikyseną sėdėdami. Laikant kūną tiesiai, nugara prigludus prie kėdės ir abiem kojoms ant grindų, paprastai pagerėja kraujotaka ir gali padėti sumažinti plaštakos ir riešo raumenų įtampą.
Yra daug pratimų, kurie gali padėti žmonėms pasiekti tiesią laikyseną. Vienas iš pavyzdžių – stovėjimas prie sienos ir įsitikinimas, kad ir pakaušis, ir pėdos liečia sieną. Tada apatinė nugaros dalis ir abi rankos taip pat turi būti prispaustos prie sienos. Šioje padėtyje rankos turi būti judinamos lanko pavidalu, kol jos bus virš galvos. Šio pratimo kartojimas bent dešimt kartų per dieną gali padėti susidoroti su daugeliu skirtingų blogos laikysenos tipų.
Atrodo, kad tiesi laikysena turi psichologinį poveikį. Tiesios laikysenos žmonės dažnai yra patrauklesni, o tai gali padėti jiems tiek asmeniniame gyvenime, tiek karjeroje. Pasilenkimas ir kitos blogos laikysenos rūšys kartais skaitomos kaip kūno kalbos rūšis, todėl žmogus gali atrodyti baikštesnis ar mažiau energingas. Daugelis į karjerą orientuotų seminarų apima laikysenos mokymą, nes manoma, kad gera laikysena padeda žmonėms siekti karjeros.
Kai kuriais atvejais bloga laikysena gali turėti rimtų priežasčių. Tam tikros stuburo deformacijos ar traumos gali sukelti laikysenos problemų. Gydytojas tikriausiai turėtų atkreipti dėmesį į laikyseną, kurios negalima koreguoti arba kurią lydi skausmas.