Keletas vitaminų veikia kartu, kad išlaikytų odą sveiką ir gyvybingą, pradedant vitaminais C ir E, apsaugančiais nuo saulės žalos, iki vitaminų B ir K, kad būtų palaikoma sveika ląstelių gamyba ir odos tonusas. Vitamino A odos priežiūros priemonė yra plačiai pripažinta, nes ji mažina raukšles, spuogų dėmes ir padeda kitiems vitaminams atlikti savo darbą. Be šios svarbios maistinės medžiagos kiti vitaminai neturėtų tinkamos aplinkos palaikyti optimalią odos būklę.
Vitaminas A paprastai organizme pasigamina pakankamais kiekiais, tačiau papildai dažnai tampa būtinybe vėliau. Dėl trūkumų oda gali išsausėti ir atsirasti raukšlių. Laimei, dauguma vaisių ir daržovių yra pakankamai aprūpinti vitaminu A, kad padidėtų slogus kiekis organizme. Multivitaminai yra dar vienas įprastas maistinių medžiagų šaltinis.
Tepalai, tokie kaip receptinis vaistas Retin-A, turi vitamino A odos priežiūros darinį, skirtą spuogų kontrolei. Kituose vaistuose nuo spuogų ar nuo senėjimo yra kitų vitamino A darinių, tokių kaip retinolis ir beta karotinas. Remiantis WebMD®, 2003 m. Amerikos dermatologų akademijos susitikime buvo pristatytas tyrimas, kuris parodė, kad vitamino A pagrindu pagamintas retinolio ir vitamino C kremas panaikina odos dėmes dėl senėjimo. Maisto produktai, kuriuose yra daug beta karotino, taip pat sėkmingai apsaugojo nuo psoriazės.
Vitamino A odos priežiūros optimizavimas taip pat gali pagerinti kitas kūno funkcijas. Šis vitaminas taip pat reikalingas naktiniam matymui ir veikia kaip antioksidantas, pašalinantis laisvuosius radikalus iš kraujotakos. Jis taip pat reikalingas ląstelių palaikymui kitose kūno vietose, regeneruojant kaulus ar atstatant pažeistus raumenis.
Kai atsiranda vitamino A trūkumas, oda gali ne tik išsausėti, bet ir išbrinkti. Mažas vitamino kiekis taip pat gali sukelti abscesus, sinusitą, padidėjusį spuogų atsiradimą ir net svorio mažėjimą. Daugiau dėmesio skiriant vitamino A odos priežiūrai gali padėti išvengti kitų ligų, tokių kaip nemiga ar, atvirkščiai, nuovargis.
Nors vitamino A odos priežiūrai paprastai taikomas vietinis naudojimas, tie, kurie nori geriamojo papildų, prieš pasikonsultavę su gydytoju neturėtų išgerti daugiau nei 50.72 uncijos (1,500 ml). Remiantis Science Daily®, vitamino A losjonas, kuriame yra tik 0.4 procento retinolio, buvo sėkmingas 2007 m. Mičikano universiteto medicinos mokykloje atliktame tyrime. Tyrimas parodė, kad tepalas panaikino raukšlių atsiradimą ir opų atsiradimą, pavyzdžiui, spuogus. Mokslininkai prognozuoja, kad ši pažanga ateityje gali lemti geresnę bendrą žaizdų priežiūrą.