Žuvų taukai turi daug naudos, tačiau vis tiek galima turėti per daug gero. Daugelis žmonių vartoja žuvų taukus, kad padėtų kontroliuoti cholesterolio kiekį, išlaikyti sveiką širdį ir sumažinti širdies ligų riziką. Tačiau vartojant per daug žuvų taukų, gali atsirasti nepageidaujamų perdozavimo simptomų, tokių kaip skrandžio sutrikimas ir viduriavimas. Jei žuvų taukų perdozavimas tęsiasi ilgą laiką, gali atsirasti rimtesnių pasekmių, pavyzdžiui, padidėti blogojo cholesterolio kiekis.
Yra keletas būdų, kaip vartoti žuvų taukus. Kai kurie žmonės renkasi dietą, kurioje yra daug žuvies, o tai yra vienas iš būdų gauti kasdienę omega 3, vienos iš pagrindinių žuvų taukų sudedamųjų dalių, dozę. Šiems asmenims žuvų taukų perdozavimo pavojaus nėra arba visai nėra. Pavojus kyla dėl kitų teršalų, kurių gali būti žuvyje, tačiau tai nesusiję su dideliu žuvų taukų kiekiu ir paprastai yra saugus būdas gauti sveiką maistinių medžiagų kiekį.
Kiti asmenys mieliau vartoja žuvų taukų papildus. Priklausomai nuo individualių sąlygų, rekomenduojama dozė skiriasi, bet paprastai suaugusiesiems yra nuo 3 iki 4 gramų. Vartojant daugiau, gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip skrandžio sutrikimas ir pykinimas. Taip pat gali būti ekstremalių kai kurių dažnų žuvų taukų šalutinio poveikio atvejų, tokių kaip blogas poskonis, rėmuo ir net bėrimas.
Žuvų taukų perdozavimas paprastai įvyksta ne tik vartojant kelis papildomus papildus, o nuolat vartojant daugiau nei rekomenduojama per ilgą laiką. Dėl to jis gali kauptis asmens sistemoje ir turėti neigiamų padarinių. Kai kurie iš jų yra priešingi rezultatai, nei iš pradžių buvo vartojami žuvų taukai. Nors žuvų taukai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, žuvų taukų perdozavimas gali sukelti blogojo cholesterolio kaupimąsi kraujyje.
Nuolatinis didelio kiekio papildų vartojimas taip pat gali sumažinti organizmo imuninės sistemos stiprumą. Dėl to asmuo gali tapti jautresnis peršalimui ir infekcijoms, o tai ypač aktualu tiems, kurių imuninė sistema jau yra pažeista. Tokie požymiai kaip padidėjęs jautrumas peršalimo ligoms dažnai pastebimi vyresnio amžiaus žmonėms.
Jei asmuo staiga tampa pažeidžiamas intensyvaus kraujavimo iš mažų žaizdų ar įpjovimų, tai taip pat gali būti žuvų taukų perdozavimo požymis. Žuvų taukai dažniausiai vartojami siekiant sumažinti kraujo krešulių susidarymo tikimybę ir gali veikti kaip kraują skystinantys vaistai. Dideliais kiekiais kraujas gali prarasti gebėjimą tinkamai krešėti.