Daugumą sprando ir pykinimo atvejų sukelia stresas ir nerimas. Kai žmogus patiria stresą, pabudęs jis gali sugniuždyti arba sugniaužti pečius, miegodamas vartytis, vartytis arba griežti dantimis – arba negali užmigti – visa tai gali sukelti sprando sustingimą. Jei jis praleidžia pusryčius arba pietums skuba valgyti greito maisto, jį gali pykinti. Dėl nervingumo apskritai jis negali valgyti, o netrukus po to jį gali pykinti.
Dėl bet kokios priežasties vartojami vaistai gali sukelti skrandžio sutrikimus, todėl jei žmogus vartoja vaistus, kad sumažintų stresą, nerimą, depresiją ar kitą negalavimą, jis gali sukelti pykinimą. Alkoholis ir kofeino perteklius, kurių žmonės dažnai ieško streso metu, gali sukelti skrandžio sutrikimus ir pernelyg suaktyvinti nervus, dėl kurių gali suspausti pečiai ir sustingti kaklas. Ilgą laiką laikant galvą ir kaklą vienoje padėtyje, kaip tai daro žmonės susmigę ant stalo ar kompiuterio, taip pat gali atsirasti skausmas ir sustingimas.
Nors stresas ir nerimas yra pagrindinės kaklo sustingimo ir pykinimo priežastys, abu jas gali sukelti daugelis kitų ligų, į kurias reikėtų atsižvelgti. Paprastas peršalimas ar gripas gali sukelti abu simptomus. Jei stiprus galvos skausmas lydi kitus simptomus, jis gali būti klasifikuojamas kaip migrena. Jei yra didelis karščiavimas, galimas meningitas. Priežastis taip pat gali būti smegenų augliai, vėžys ir kitos rimtos ir net gyvybei pavojingos ligos. Tačiau tokiais atvejais paprastai atsiranda papildomų simptomų. Todėl svarbu, kad asmenys atkreiptų dėmesį į visus simptomus ir apie juos praneštų medicinos specialistui.
Kai kamuoja sustingęs sprandas ir pykinimas, pirmiausia žmogus turi paklausti, kiek laiko buvo simptomai. Jei priežastis gali būti stresas, nerimas ar depresija, reikia imtis priemonių būklei palengvinti, kad ji netaptų lėtine ir nesukeltų papildomų, rimtesnių problemų. Sprendimas gali būti toks paprastas, kaip nusipirkti naują pagalvę, kuri priglunda prie kaklo, kad būtų patogiau miegoti, skiriant daugiau laiko pavalgyti, kad alkis nesukeltų skrandžio sutrikimų, ir papildyti dieną atsipalaidavimo periodais. Jei simptomai išlieka, pablogėja arba tampa ūmūs, asmenys gali norėti apsilankyti pas sveikatos priežiūros specialistą.