Yra daug problemų, kurios gali sukelti koncentracijos stoką. Tarp labiausiai paplitusių yra nesidomėjimas, nuovargis ir blaškymasis netoliese. Kartais žmogus patiria tiek daug streso, kad jam sunku susikaupti, o kai kurie vaistai taip pat gali sukelti problemų susikaupti. Įdomu tai, kad net tokie dalykai kaip judėjimo trūkumas gali paveikti žmogų psichiškai ir trukdyti jo gebėjimui susikaupti.
Nesusidomėjimas yra viena dažniausių susikaupimo stokos priežasčių. Kai žmonės iš tikrųjų kažkuo domisi, jiems dažnai nesunku skirti tam visą savo dėmesį. Tiesą sakant, kai kurie žmonės taip aistringai žiūri į juos dominančius dalykus, kad tampa pernelyg susikaupę ir turi stengtis atkreipti dėmesį į kitus dalykus arba padaryti pertrauką. Pavyzdžiui, vaikas gali taip susikoncentruoti į vaizdo žaidimą, kad tėvai turi priminti jam sustoti užkąsti sveikai arba pasportuoti. Taip pat suaugęs žmogus gali taip įsitraukti į knygą ar kitą projektą, kad praranda laiko nuovoką.
Nuovargis taip pat gali sukelti koncentracijos sunkumų. Kai žmogui trūksta miego, jo protas dažnai kenčia nuo pasekmių – sumišusio ar migloto mąstymo. Kai jis bando susikaupti, gali atrodyti, kad jo mintys atsilieka, ir jis gali praleisti daug laiko, bandydamas priversti savo mintis susikaupti. Kai kuriais atvejais pastangos susikaupti tik padidina nuovargį ir žmogus gali užmigti, kai turėtų susikaupti. Kai kurie vaistai sukelia tą patį poveikį, todėl žmogus jaučiasi pavargęs, mieguistas ir sumaišęs savo mąstymą.
Išsiblaškymas taip pat daugeliu atvejų prisideda prie susikaupimo stokos. Gali būti labai sunku susikaupti, kai vyksta kiti linksmi ar įdomūs dalykai. Daugeliui žmonių sunku susikaupti, kai kiti kalba, juokiasi ar žaidžia – muzika ar televizoriaus garsai taip pat gali atitraukti dėmesį. Kai kuriems žmonėms net sunku susikaupti dirbdami prie kompiuterio ir jie žino, kad reikia atlikti kitus dalykus. Pavyzdžiui, kai kurie lengvai atitraukia dėmesį nuo tokių dalykų kaip pranešimų lentos, pokalbių kambariai ir el. paštas, o kai kuriuos žmones net atitraukia galimybė apsipirkti internetu.
Mankštos trūkumas taip pat gali prisidėti prie koncentracijos stokos. Nors dauguma žmonių žino, kad mankšta yra naudinga kūnui, kai kurie žmonės mažiau žino, kad tai gali padėti išvalyti protą, pagerinti atmintį ir padidinti gebėjimą susikaupti. Pratimai netgi gali pagerinti nuotaiką, o tai savo ruožtu gali pagerinti koncentraciją.