Nugaros skausmas ir vidurių užkietėjimas gali atrodyti nesusiję iš pradžių pagalvojus apie du simptomus, tačiau kai kuriais atvejais jie yra susiję. Vidurių užkietėjimas – tai atliekų kaupimasis apatinėje žarnyno dalyje, esančioje šalia apatinės nugaros dalies, todėl kai kuriems asmenims gali pasireikšti nedidelis ar stiprus nugaros skausmas. Daugelis vidurių užkietėjimo priežasčių gali būti netinkama mityba, kurioje trūksta skaidulų, probiotikų ir vandens. Nugaros skausmo priežastis gali būti netaisyklinga laikysena, netinkamas pratimas arba traumos.
Kūno atliekos, susidariusios dėl perdirbto ir suvirškinto maisto kaupimosi, keliauja per apatinę žarną ir patenka į žarnyną, kur jos yra saugomos, kad būtų pašalintos. Be tinkamų maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos ir vanduo, šios atliekos gali kauptis ir neišsiskirti, sukeldamos apatinės pilvo dalies skausmą. Šis skausmas taip pat gali nukeliauti į apatinę nugaros dalį, nes žarnos ir nugara yra vienas šalia kito. Kai nugaros skausmas ir vidurių užkietėjimas nuolat atsiranda tuo pačiu metu, abu simptomus galima lengvai pašalinti papildant organizmą tinkamomis maistinėmis medžiagomis.
Vidurių užkietėjimo gydymas veiksmingai padės gydyti nugaros skausmą, jei šie du simptomai iš tikrųjų yra susiję. Tikrasis ryšys tarp nugaros skausmo ir vidurių užkietėjimo gali būti panaikintas, jei žmogus į savo mitybą įtrauks daugiau skaidulų. Skaidulos padeda išmatoms suteikti tūrio, padeda joms judėti per žarnyną, kad jos būtų tinkamai evakuotos. Didesnis vandens suvartojimas ir skaidulų kiekis labai pagerins išmatų išėjimą iš kūno, nes bus suteptas.
Dažniausia nugaros skausmo priežastis yra sužalojimas, susijęs su griuvimu ar stuburo disko plyšimu. Nugaros skausmą taip pat gali sukelti netinkama laikysena laikui bėgant arba osteoporozės paplitimas. Atrodo, kad skausmas šioje kūno vietoje nesukelia vidurių užkietėjimo simptomų, tačiau, kaip minėta anksčiau, vidurių užkietėjimas gali būti apatinės nugaros dalies skausmo priežastis. Kai nugaros skausmas nepriklauso nuo vidurių užkietėjimo, ryšys tarp nugaros skausmo ir vidurių užkietėjimo išnyksta.
Nugaros skausmas gali būti gydomas chirurginiu būdu, jei sužalojimas yra sunkus arba skausmas išlieka. Kiti nugaros skausmo gydymo būdai yra ilgas poilsio laikotarpis, jogos pratimai ir fizinė terapija. Šios priemonės gali padėti tiems, kurie kenčia nuo apatinės nugaros dalies, atsižvelgiant į paveiktos vietos sunkumą. Medicinos specialistai gali skirti vaistus ar kitus nugaros skausmo malšinimo metodus. Nugaros skausmą galima sumažinti laikantis dietos pašalinus uždegimą sukeliančius maisto produktus, tačiau tai įrodyta tik nedaugeliui asmenų.