Kokios yra dažniausios nuolatinio nuovargio priežastys?

Nuolatinį nuovargį gali sukelti daugybė negalavimų, įskaitant dehidrataciją, anemiją ir vidurių užkietėjimą. Jei žmogus savo mityboje negauna pakankamai tinkamų maistinių medžiagų, tai taip pat gali sukelti nuolatinį nuovargį. Nuovargis, kuris dažniausiai pasireiškia ilgą laiką, gali būti lėtinio nuovargio sindromo pasekmė. Nors nuovargis yra normali reakcija į sunkią darbo dieną, dauguma žmonių nėra pavargę visą laiką. Nuolatinį nuovargį patiriantis žmogus niekada neturi energijos ir gali miegoti daug ilgiau nei įprastai ir vis tiek nesijausti žvalus.

Kai žmogus dehidratuoja, jis gali jausti nuovargį kartu su dideliu troškuliu, vidurių užkietėjimu, pykinimu, galvos svaigimu ir nerimu. Dehidratacija atsiranda, kai iš organizmo išeina daugiau vandens nei patenka į organizmą. Kasdien geriant rekomenduojamą vandens kiekį, galima išvengti dehidratacijos, o geriant daugiau nei įprastai, kai žmogus serga, taip pat galima išvengti dehidratacijos. Jei žmogus smarkiai dehidratuoja, gali prireikti medicininės pagalbos.

Žmonės, kuriems yra vidurių užkietėjimas, gali jausti nuolatinį nuovargį, nes organizme susikaupia toksinų, susijusių su sunkumu ištuštinti. Kai žmogus negeria pakankamai vandens, nevalgo pakankamai skaidulų arba turi sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromą (IBS), jam gali pasireikšti vidurių užkietėjimas. Tai gali atsirasti dėl kūno pokyčių, pavyzdžiui, pastojimo, arba dėl organizmo problemų. Tai taip pat gali būti siejama su tam tikrų vaistų vartojimu arba per daug vidurius laisvinančių vaistų. Vidurių užkietėjimas paprastai trunka tik trumpą laiką, tačiau besitęsiantis vidurių užkietėjimas gali reikšti rimtą problemą, kuriai reikia medicininės pagalbos.

Nuolatinis nuovargis dažnai yra anemijos simptomas, nes mažakraujystė neleidžia organizmo organams gauti reikiamo deguonies kiekio. Taip gali nutikti dėl to, kad anemija sergančio žmogaus organizme nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, sunaikinta per daug raudonųjų kraujo kūnelių arba dėl to, kad žmogus neteko daug kraujo. Anemiją gali sukelti traumos, ligos, netinkama mityba ar genetika.

Liga, kuri atsiranda tarp kitaip atrodytų sveikų žmonių, yra lėtinio nuovargio sindromas (CFS). Šia liga sergantis žmogus gali manyti, kad serga gripu, tačiau nuolatinis nuovargis, raumenų skausmai, galvos skausmai ir kiti simptomai savaime nepraeina. Gydytojai paprastai turi tam tikrų sunkumų diagnozuodami ligą, kuri moterims pasireiškia dažniau nei vyrams, nes daugelis ligų pasireiškia tais pačiais simptomais. Gydymas gali apimti gydymą, antidepresantus ir vitaminus.