Dažniausios raumenų skausmo ir spazmų priežastys yra raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai bei mitybos trūkumas. Tačiau šios plačios priežasčių kategorijos turi „popriežasčių“. Traumos ir mitybos trūkumai gali atsirasti dėl sporto, nelaimingų atsitikimų, raumenų kraujotakos praradimo, infekcijos ar naviko. Raumenų skausmas ir mėšlungis gali turėti daugiau nei vieną priežastį, todėl norint nustatyti teisingą diagnozę, reikia atidžiai apsvarstyti įprastas ir nedažnas priežastis. Taip pat reikėtų atsižvelgti į pacientų patiriamo diskomforto sunkumą ir pobūdį, pvz., lengvą ar stiprų, vietinį ar išsklaidytą.
Skeleto ir raumenų sistemos pažeidimai, ypač šlaunikaulio ar šlaunies kaulų lūžiai, beveik visada sukelia stiprų raumenų skausmą ir spazmus. Tai atsiranda dėl kartais smarkaus raumenų susitraukimo, o tai savo ruožtu sukelia dantytų kaulų pjovimo galų judėjimą ir aplinkinių minkštųjų audinių „dūrimą“. Įtvarai yra atliekami ne tik siekiant labai sumažinti kraujo netekimą, bet ir sustabdyti skausmą, kuris gali lydėti traumą.
Mažas kalcio kiekis įtrauktas į mitybos trūkumų sąrašą, dėl kurio bet kokio amžiaus žmogus gali patirti raumenų skausmą ir spazmus. Daugelis žmonių nesuvokia apie mitybos trūkumus yra tai, kad mažas maistinių medžiagų kiekis automatiškai nepadidėja didėjant tos maistinės medžiagos suvartojimui. Problemas, kurias sukelia mažas kalcio kiekis, galėjo sukelti mažas vitamino D kiekis, nes norint tinkamai pasisavinti kalcį, reikia pakankamai vitamino D. Mineralinio magnio trūkumas taip pat gali būti pagrindinė raumenų skausmo ir spazmo priežastis.
Kai kurie žmonės mano, kad senėjimas turėtų būti laikomas dažna bet kokios raumenų ir kaulų sistemos problemos, sutrikimo ar ligos priežastimi. Nors tiesa, kad brandaus amžiaus gyventojai dažniausiai susiduria su tokiomis ir kitokiomis sveikatos problemomis, daugeliui suaugusių žmonių raumenų skausmai ir spazmai nepasitaiko. Taip pat reikėtų atsiminti, kad tai, kas vienam žmogui atrodo įprasta priežastis, nebūtinai tokia yra kitam. Pavyzdžiui, žmonės, kurie sportuoja, serga autoimunine liga, serga bet kokia infekcija ar augliu ar turi bet kokią kitą būklę, ribojančią kraujotaką į raumenis, savo gyvenimo būdą ir sveikatos būklę gali laikyti diskomforto „priežastimi“. .