Paprastai būdingi aštrūs, veriantys skausmai abiejose pilvo pusėse, šoniniai mėšlungiai gali turėti įtakos visų tipų žmonėms. Yra keletas šių mėšlungio tipų, o dažniausiai pasitaikantys yra bėgimo mėšlungis arba dygsnio mėšlungis ir mėnesinių mėšlungis. Šoninių mėšlungio simptomai yra labai panašūs, tačiau jų pagrindinės priežastys gali būti labai skirtingos. Dažniausios fizinio krūvio šoninių mėšlungio priežastys yra maistas ir gėrimai, suvartoti prieš treniruotę, kvėpavimo įpročiai pratimo metu ir bendras treniruotės intensyvumas.
Šoninės siūlės arba bėgimo mėšlungis dažniausiai paveikia bėgikus ir plaukikus. Yra daug teorijų, susijusių su šiuo skausmu, nors dauguma ekspertų sutinka, kad jį sukelia diafragmos raumenų spazmas. Šio tipo reiškinių priežastys yra daug. Kai kurie treniruokliai gali jausti šį skausmą prieš pat treniruotę vartodami daug angliavandenių turinčius gėrimus, pavyzdžiui, koncentruotas vaisių sultis. Kitus gali patirti šoniniai mėšlungiai, nes jie mankštinosi per anksti po sunkaus valgio arba dėl to, kad netoleruoja pieno ar kviečių produktų.
Kita teorija, slypinčia pagrindine šoninių mėšlungio priežastimi, yra ta, kad bėgimo siūlės yra prastai koordinuoto kvėpavimo ir judesio rezultatas. Pavyzdžiui, dauguma bėgikų iškvepia, kai kairė koja liečia žemę, o įkvepia, kai dešinė koja liečia žemę. Kai bėgiojantis vyras iškvepia, kai dešinė koja atsitrenkia į žemę, jis priverčia kepenis nukristi ant diafragmos. Diafragma paprastai pakyla iškvėpimo metu, o tai reiškia, kad abu organai neveikia kartu. Dėl papildomo įtempimo diafragma labiau ištempiama, o tai gali sukelti spazmus ir skausmą.
Žmonės, dalyvaujantys didelio intensyvumo treniruotėse, taip pat gali būti jautresni šoniniams mėšlungiams. Treniruotės, kai treniruoklis reikalauja pakartotinai pakelti kelius, gali sukelti pilvo susitraukimus. Dėl to skrandis gali prispausti diafragmą. Intensyvus pratimas taip pat gali sumažinti kraujo tekėjimą į diafragmą, o tai gali sukelti spazmą.
Yra daug būdų, kaip užkirsti kelią šoniniams mėšlungiams ir juos gydyti. Kai kurie gydytojai rekomenduoja palaukti valandą po valgio prieš sportuojant. Bėgikai, kurie praleidžia laiką tempdami šonus ir pilvo sritis, taip pat gali išvengti šoninių siūlių. Jei jie atsiranda, ekspertai rekomenduoja, kad treniruoklis turėtų sulėtinti kvėpavimą ir įtraukti ilgesnį, gilesnį kvėpavimą. Pažeistos vietos masažas taip pat gali padėti padidinti kraujo tekėjimą į diafragmą ir sumažinti skausmą.