Gali būti sunku pašalinti trūkčiojančius, šliaužiančius potraukius, atsirandančius dėl neramių kojų sindromo, tačiau natūraliomis priemonėmis, pavyzdžiui, koreguojant mitybą, juos galima numalšinti. Kai kurios iš geriausių natūralių vaistų nuo neramių kojų sindromo yra mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas. Taip pat gali būti naudingi atsipalaidavimo metodai.
Kai kurie vitaminų ir mineralų trūkumai gali prisidėti prie neramių kojų sindromo. Folio rūgšties ir kalcio kiekis gali padidėti, kad būtų lengviau. Dietoje taip pat gali prireikti daugiau magnio, chromo ar kalio.
Per daug vieno vitamino ar mineralo, pavyzdžiui, geležies, taip pat gali sukelti neramių kojų sindromo simptomus. Tokiais atvejais lygius reikėtų sumažinti, o ne padidinti. Gydytojo paskirtas kraujo tyrimas paprastai gali nustatyti, ar jūsų organizme yra per daug ar per mažai tam tikros maistinės medžiagos.
Laiko keitimas yra dar viena natūrali priemonė nuo neramių kojų sindromo. Reguliariai besinaudojančių pacientų simptomai dažnai mažėja. Tai paprastai apima kiekvieną vakarą eiti miegoti toje pačioje vietoje tuo pačiu metu.
Akupunktūra yra viena iš kelių alternatyvių natūralių vaistų nuo neramių kojų sindromo. Spaudimas paprastai daromas žemiau kelio girnelės. Kitas neramių kojų sindromo alternatyvus gydymas yra streso mažinimas. Atsipalaidavimo metodai, tokie kaip joga ir tai chi, gali padėti sumažinti stresą ir palengvinti šios būklės simptomus.
Pasivaikščiojimas laikomas viena geriausių natūralių priemonių nuo neramių kojų sindromo. Daugelis žmonių mano, kad šis gydymas yra vienintelis dalykas, kuris padeda sumažinti arba pašalinti simptomus. Taip pat gali padėti kiti reguliarūs kojų pratimai, pavyzdžiui, tempimas. Kai kurie gydytojai teigia, kad kojinių mūvėjimas lovoje ir kojų šildymas taip pat gali būti veiksminga priemonė nuo neramių kojų sindromo.
Daugelis vaistų gali sukelti neramių kojų sindromą; taigi, viena geriausių natūralių priemonių nuo neramių kojų sindromo yra vengti jį sukeliančių vaistų. Daugelis šių narkotikų rūšių yra pramoginiai, kuriuos žmonės gali lengvai palikti, pavyzdžiui, kofeinas ir alkoholis. Gali prireikti vartoti kitus vaistus, tokius kaip traukulių prevencija. Galima pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintų, ar saugu atsisakyti vaisto, ar galimas pakeitimas, sukeliantis mažiau šalutinių poveikių.
Kai kurie žmonės teigia, kad muilo gabaliukas gali padėti pašalinti neramių kojų sindromo simptomus. Tačiau kiti teigia, kad tai nepagrįstas gydymas, kuris nepalengvina. Šis neramių kojų sindromo gydymas apima paprasto, bekvapio muilo gabalėlį tarp čiužinio ir dugno arba paklodės.