Nors dauguma žmonių visą laiką turi tam tikrą kiekį gerklės skreplių, infekcija ar virusas gali sukelti medžiagos padidėjimą. Skrepliai gali labai dirginti gerklę ir dažnai lydi stiprų, skausmingą kosulį. Laimei, kai kurios iš geriausių natūralių vaistų nuo skreplių taip pat yra vienos veiksmingiausių. Siekiant geriausių rezultatų, asmenys, norintys atsikratyti skreplių, turėtų padidinti skysčių suvartojimą. Taip pat buvo nustatyta, kad karštų garų įkvėpimas yra labai veiksmingas gydant skreplius. Prieš valgydami apelsinus per naktį pamirkykite raudoname vyne. gali padidinti vitamino C suvartojimą ir palengvinti skreplių simptomus.
Nustatyta, kad skysčių suvartojimo didinimas yra viena natūraliausių ir veiksmingiausių priemonių nuo skreplių. Nors paprastas vanduo gali būti labai efektyvus, tyrimais nustatyta, kad į vandenį įpylus nedidelį kiekį medaus ar citrinos, nauda dar labiau padidėja. Siekiant geriausių rezultatų, vanduo turi būti pašildytas iki toleruotinos temperatūros, kad būtų sumažintas kosulys. Karšto vandens gėrimas ne tik padės numalšinti gerklės skausmą, bet ir padidinus skysčių suvartojimą, labai veiksmingai pašalinsite iš organizmo su skrepliu susijusius toksinus, taip išgydydami ligos priežastį.
Taip pat nustatyta, kad garų naudojimas yra viena sėkmingiausių skreplių šalinimo priemonių. Asmenys, kenčiantys nuo skreplių, gali sėdėti vonioje, kurioje dušas įjungtas iki maksimalios šilumos, o visos durys ir langai yra sandariai uždaryti. Nenorintys naudoti šios technikos tokių pat veiksmingų rezultatų gali pasiekti į dubenį įpylę karšto vandens ir įkvėpę garų. Nedidelį kiekį eukalipto aliejaus įpylus į dušą ar dubenį, gali sustiprėti garų pirties rezultatai. Paprastai eukalipto aliejaus galima rasti daugumoje bakalėjos parduotuvių ar vaistinių.
Apelsinų naudojimas kaip priemonė nuo skreplių yra dar viena labai veiksminga gydymo forma. Valgant paprastą, žalią apelsiną gali šiek tiek palengvinti skreplių gydymas dėl padidėjusio vitamino C kiekio, o mirkymas vyne per naktį gali pasirodyti dar veiksmingesnis. Asmenys, norintys išbandyti šią priemonę, turėtų pašalinti apelsinų skilteles nuo žievės ir nakčiai įdėti į raudonojo vyno vonią, kol jos taps labai minkštos. Nustatyta, kad apelsinų sulčių ir raudonojo vyno mišinys labai veiksmingai numalšina skaudančią, sudirgusią gerklę.