Norint sėkmingai rinkti ir išsaugoti vaistažoles, reikia patirties ir žinių. Tam paprastai reikia visą gyvenimą trunkančios praktikos ir žinių, kurios perduodamos iš kartos į kartą. Žinių stoka konservuojant ir prižiūrint vaistažoles gali pabloginti gydomąsias savybes, jei jomis nebus tinkamai prižiūrima.
Vaistinės žolės gaunamos iš augalų ir medžių. Nors šias įvairias žoleles galima auginti namų sode, jos paprastai yra veiksmingesnės medicinoje, kai auginamos laukinėje gamtoje. Geriausia vaistažoles rinkti tik esant sausam orui, kai augalas visiškai žydi ir subrendusios sėklos. Vaistažolių gydomosios savybės išauginamos iš žievės, šaknų, žiedų, sėklų ir lapų.
Žievę nuo medžio reikia nuimti tik pavasarį, kai pradeda kilti sula. Šiurkšti išorinė žievės dalis nuskusta, kad būtų atskleista lygi vidinė kamieno dalis. Tada ši dalis nulupama nuo medžio. Jį galima išdžiovinti trumpam laikant saulėje, prieš baigiant džiovinimo procesą pavėsyje.
Vaistažolių šaknis reikia iškasti pavasarį, kol sula dar kyla ant žievės, arba vėlyvą rudenį, kai sulai nuslūgus. Šaknis reikia supjaustyti griežinėliais ir padėti džiovinti pavėsyje. Juos galima surišti į mažus ryšulius ir pakabinti džiovinimo vietoje. Visas vaistažolių dalis galima džiovinti pavėsyje, jei jos yra erdvioje erdvėje. Saulė pagreitina džiūvimą, tačiau per ilgai paliekant juos saulėje, jų gydomoji vertė sumažės.
Gėlės, sėklos ir lapai turėtų būti renkami tik jų sezono metu, kai jie yra pilni, ir džiovinami pavėsyje. Išdžiovinus juos reikia laikyti storuose ruduose popieriniuose maišuose. Tinkamai išdžiovintos visos vaistažolės gali išlaikyti savo vertę metų metus. Pasaulyje yra šimtai vaistinių žolelių ir per daug jų išvardyti, todėl bus paminėtos tik labiau žinomos ir dažniau naudojamos vaistažolės.
Įvairios vaistažolės, kurias reikia vartoti norint gerai išsimiegoti, yra ramunėlės, valerijono šaknis, kaukolės kepuraitė ir pasifloros gėlė. Kad padėtų virškinimo procesui organizme, žmogus gali naudoti imbierą, zefyrą ar saldymedį. Kepenims padėti galima naudojant pienligę. Ežiuolė yra plačiai žinoma dėl savo gebėjimo stiprinti imuninę sistemą.
Moterys visą gyvenimą patiria skirtingas hormonines fazes. Vaistažolės, padedančios nuo menopauzės ir kitų hormoninių problemų, yra juodoji šeivamedis, dong quai, saldymedis, imbieras ir angelika. Jonažolės gali būti vartojamos emocinei gerovei skatinti. Vyrams, turintiems problemų su prostata, gali būti naudinga naudoti palmetto.
Tam tikros vaistažolės, tokios kaip ožragė, hibiscus ir indigo, padeda plaukams augti. Alavijas naudojamas nudegimams, žaizdoms ir tam tikriems odos sutrikimams gydyti, taip pat gali kovoti su infekcijomis. Žolelės, tokios kaip gotu kola, ženšenis, šparagai ir mango imbieras, buvo naudojamos kaip afrodiziakai, siekiant padidinti seksualinį potraukį.
Visas šias žoleles galima paruošti ir gerti kaip arbatas. Jie gali būti naudojami atskirai arba kai kurie geriau derinami su kitais. Žolelių arbatą galima pasigaminti džiovintą žolelę įdėjus į puodelį prieš užpilant verdančiu vandeniu. Tada prieš geriant arbatą reikia leisti kelias minutes pastovėti.