Atsipalaidavęs miegas būtinas gerai sveikatai, tačiau daugiau nei 25% suaugusiųjų kenčia nuo nemigos. Nemiga yra dažnas miego sutrikimas, kai žmogus negali užmigti ir (arba) užmigti. Skaičiuojama, kad kasmet išrašoma 18 milijonų receptų migdomiesiems vaistams. Nemiga kenčiantys žmonės taip pat gali kreiptis į daugybę vaistinių augalų, skirtų miegoti.
Valerijonas graikams buvo žinomas kaip nervus raminanti medžiaga. Kadaise jis buvo paskirtas Anglijoje, siekiant sumažinti stresą, kurį sukėlė Antrojo pasaulinio karo antskrydžiai. Jis buvo naudojamas šimtmečius nervų sistemai ir smegenims nuraminti. Džiovintos žolės kvapas yra nepatrauklus, todėl dauguma žmonių renkasi ją kapsulių pavidalu, vieną arba kartu su kitomis miegą skatinančiomis žolelėmis.
Pipirmėčių, ramunėlių ir liepų žiedai arba liepžiedžiai yra populiarios miegui skirtos žolelės, iš kurių galima pasigaminti arbatos ir gerti prieš miegą. Vieną arbatinį šaukštelį pasirinktos džiovintos žolės įpilkite į puodelį verdančio vandens, pavirkite 15 minučių ir nukoškite. Jei norite, pasaldinkite medumi ir gerkite prieš pat miegą.
Karštas karštas vynas taip pat gali būti naudojamas kaip priemonė miegoti, kai naudojamos tinkamos žolelės. Pašildytas vynas, įpiltas į cinamono lazdelę, keletą gvazdikėlių ir arbatinį šaukštelį skroblų, palengvins lenktynių mintis ir padės užmigti. Anglų žolininkas Gerard’as kartą liūdnai pareiškė, kad pilant vyną į skroblas „vyrai bus linksmi“.
Pirmieji Amerikos naujakuriai ramiam miegui naudojo vaistažolių migdomąsias priemones, tokias kaip pennyroyal arbata ir raudonųjų bergamočių arbata. Jie turi galimybę pašalinti įtampą, trukdančią užmigti, tuo pačiu nuramindami ir nuramindami protą. Melisa taip pat pasižymi šiomis savybėmis ir gali būti paruošta į žolelių arbatą prieš miegą arba dedama į kitas žoleles, kad būtų skonis ir pagerintas.
Amerikiečių žolininkas Jethro Kloss siūlo šiltą vonią ir karštą arbatą kaip veiksmingą vaistažolių miegą. Jis pataria vieną arbatinį šaukštelį valerijono, katžolės, kaukolžolės ar apynių, 20 minučių užplikyti viename puodelyje (240 ml) verdančio vandens. Šios žolės paskatins miegą ir tonizuoja nervus. Jei šių žolelių nėra, jas galima pakeisti karštu limonadu arba greipfrutų sultimis, pasaldintomis medumi.
Žolelių pagalvės taip pat yra populiarios žolelių miego priemonės. Tai plokščios pagalvės, įdėtos į pagalvės užvalkalą ir užpildytos miegą skatinančiomis žolelėmis. Manoma, kad iš pagalvių sklindantis aromatas užmigdo žmogų, nes nuramina nervus ir nuramina lenktyniaujančias mintis. Paprastai naudojamos žolelės, tokios kaip levandos, rozmarinai, pipirmėtės ir smėlinukai, tačiau galima pridėti bet kokių raminamųjų savybių turinčių žolelių.