Sloga gali atsirasti dėl peršalimo, alergijos ar net aštraus maisto. Nepriklausomai nuo priežasties, būklė gali būti ir sunkinanti, ir nepatogi. Yra daug namų gynimo priemonių, kurios gali būti naudojamos problemai gydyti arba bent jau palengvinti jos pablogėjimą. Svarbu atsiminti, kad sloga skiriasi nuo nosies užgulimo ir neturėtų būti gydoma dekongestantais, nebent to rekomenduoja gydytojas.
Sloga atsiranda dėl padidėjusios gleivių gamybos sinusuose ir nosies kanaluose. Padidėjusi gleivių gamyba dažniausiai atsiranda dėl to, kad organizmas bando pašalinti peršalimo ar gripo virusus arba dirgiklius ir alergenus iš organizmo. Visada yra normalus gleivių kiekis, kuris sutepa nosies kanalų gleivinę ir neleidžia patekti į mikrobus. Padidėjusi gamyba paprastai priverčia bėgti nosį ir netgi gali sukelti lašėjimą po nosies, o tai abu gali sudirginti.
Geriausias palengvinimas nuo slogos – padėti organizmui reguliariais intervalais švelniai pučiant nosį. Tačiau per didelis pūtimas gali sudirginti nosies išorę ir padaryti ją švelnią bei skausmingą. Dėl sezoninių ar aplinkos alergijų sukeltos pernelyg slogos išbandykite nereceptinius antihistamininius vaistus. Esant problemoms, kurias sukelia peršalimas ar gripas, antihistamininiai vaistai gali padėti palengvinti simptomus, bet dėl to, kad jie sulėtina gleivių gamybą, dėl jų mikrobai gali ilgiau užsitęsti nosies ertmėje.
Druskos purškalai arba skalavimo priemonės yra dar viena galimybė sušvelninti dirginimą, kurį lydi sloga. Druskos tirpalų nosies purškalai yra parduodami nereceptiniai ir padeda skystinti gleives, todėl jas lengviau ir patogiau pašalinti. Druskos purškalai taip pat padeda atsikratyti dirgiklių iš nosies takų. Taip pat galite pasigaminti savo druskos tirpalą, ištirpindami ketvirtadalį arbatinio šaukštelio druskos 2 puodeliuose šilto vandens. Naudodami guminę siurbimo lemputę, įlašinkite kelis lašus į kiekvieną šnervę. Taip pat apsvarstykite galimybę naudoti drėkintuvą, jei oras jūsų namuose yra sausas, nes sausas oras taip pat tirština gleives.
Dažniausiai problema savaime išsispręs per tris ar penkias dienas. Jei būklę lydi kiti simptomai, įskaitant karščiavimą, ji neišnyksta per dvi savaites arba gleivių išskyros pažaliuoja, pasikeičia spalva arba juose yra kraujo, kreipkitės į gydytoją. Vaikus, sergančius sloga, gydyti gali būti sunku, jei jie per maži išsipūsti nosį. Dėl galimos nereceptinės pagalbos vaikams, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru arba šeimos gydytoju.