Nugaros skausmai yra dažnas suaugusiųjų skundas ir gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Tai gali būti skausmas, jaučiamas bet kurioje nugaros dalyje, nors priežastis yra linkusi lokalizuoti skausmą tam tikrose srityse, pavyzdžiui, apatinėje ar viršutinėje nugaros dalyje arba kakle. Tam tikros sąlygos gali sukelti nugaros skausmą.
Tam tikros sąlygos, pavyzdžiui, nėštumas ar menstruacijų vidurys, gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmus. Šioms rūšims gali būti naudingi lengvi skausmą malšinantys vaistai, nors nėščios moterys turėtų pasitarti su akušeriu prieš vartodamos bet kokius vaistus, net jei jų galima įsigyti be recepto. Kartais kontraceptinių tablečių vartojimas gali padėti moterims, kurioms menstruacijos yra sunkios, pašalinti nugaros skausmą.
Nutukimas ar net kelių papildomų svarų nešiojimas yra dažna nugaros skausmų priežastis. Dažniausiai tai jaučiama apatinėje nugaros dalyje, tačiau skausmas gali būti jaučiamas ir kakle. Dažnai svorio metimas gali padėti pašalinti tokio tipo skausmą.
Skausmą taip pat gali sukelti padėtis, kurioje žmogus miega, arba čiužinys, ant kurio miega. Paprastai tokio tipo nugaros skausmus galima palengvinti keičiant padėtį. Tačiau miegant gali būti sunku išlaikyti pozicijas.
Neteisinga sėdėjimo padėtis dieną taip pat gali sukelti nugaros problemų. Nugaros skausmus, atsiradusius dėl prastos sėdėjimo padėties, galima sumažinti kartą per valandą padarius pertrauką nuo sėdėjimo ir pasitempus. Be to, geros laikysenos palaikymas sėdint arba ergonomiškos kėdės gali palengvinti nugaros skausmus, kuriuos sukelia netinkama sėdėjimas.
Kai kurie nugaros skausmai atsiranda dėl stuburo diskų pablogėjimo. Dėl to nervai gali palaipsniui suspausti, todėl žmogus nuolat kenčia. Išvaržos ar pažeisti diskai dažniausiai sukelia viršutinės, o ne apatinės nugaros dalies skausmą, taip pat gali sukelti diskomfortą kakle. Dažnai reikia atlikti operaciją, siekiant sutaisyti diskus, jei įmanoma, arba sujungti stuburą.
Suaugusiems, kurie yra vyresni, dažna nugaros skausmų priežastis yra stuburo artritas. Šio tipo skausmas gali būti jaučiamas bet kurioje nugaros dalyje ir stipresnis, kai žmogus tik pabunda, ir naktį. Paprastai švelnus judesys gali padėti sumažinti tokio tipo skausmą, ypač kartu su mankšta, tokia kaip joga ar Tai Chi. Tačiau ši būklė yra degeneracinė, todėl nukentėjusiųjų negalima išgydyti.
Senstantys suaugusieji taip pat gali nukentėti nuo gimdos kaklelio stenozės, stuburo smegenų susiaurėjimo, kuris gali sukelti didelį skausmą. Gimdos kaklelio stenozė taip pat yra susijusi su dideliu kaklo, rankų ir kojų skausmu. Laikui bėgant tai gali slopinti judėjimą.
Nugaros sužalojimas gali sukelti nugaros skausmus daugelyje vietų. Pavyzdžiui, suplyšusi petyje rotatorinė manžetė gali skaudėti ne tik petį, bet ir kaklą bei viršutinę nugaros dalį. Nugaros trauma dėl lūžių ar patempimo gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą.
Dauguma gydytojų rekomenduoja sumažinti sužalojimus reguliariai mankštinantis ir metant svorį. Jei sportuosime tik retkarčiais arba visai nesportuosime, tikėtina, kad užsiimdami bet kokia intensyvia veikla patirsime daugiau nugaros problemų. Turintiems antsvorio skatinamas svorio mažinimas. Taip pat stiprūs pilvo raumenys gali labai padėti kovojant su apatinės nugaros dalies skausmais. Šie sprendimai nepašalins visų nugaros skausmų, tačiau net kai kurie nugaros skausmų pašalinimai yra tikslas, kurio verta siekti.