Kai kurie riebalus deginančių žolelių pavyzdžiai gali būti tokie dalykai kaip ženšenis, žalioji arbata, kartaus apelsino ir kiaulpienės. Įrodyta, kad šiose žolelėse esančios medžiagos pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda greičiau numesti svorio. Apskritai, nėra „stebuklingos piliulės“ sveikam svoriui palaikyti, todėl net vartodami šias žoleles dietos besilaikantiems vis tiek reikės mažinti riebalų ir cukraus kiekį bei reguliariai mankštintis. Vaistažolės yra papildų pavidalu ir dažnai jų galima rasti sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse.
Įrodyta, kad ženšenis turi tam tikrą poveikį medžiagų apykaitai, nors vis dar atliekami tyrimai, siekiant nustatyti, ar jis veiksmingas kaip svorio metimo priemonė. Tačiau ženšenis ne tik padeda lieknėti besilaikantiems dietos, bet ir padeda didinti energiją ir turi daugybę kitų sveikų šalutinių poveikių. Be to, turint daugiau energijos, žmogus gali būti labiau linkęs mankštintis, o tai taip pat naudinga ilgalaikiam svorio metimui.
Taip pat buvo įrodyta, kad žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą, ypač kai ji vartojama laikantis sveikos mitybos ir mankštos plano. Laikydamiesi dietos, šios medžiagos poveikį gali gauti gerdami karštą ar šaltą žaliąją arbatą arba žaliosios arbatos kapsules. Be to, kad žalioji arbata yra viena iš efektyviausių riebalus deginančių žolelių, ji taip pat turi daug antioksidantų. Tai svarbios sveikatą stiprinančios medžiagos, padedančios sunaikinti laisvuosius radikalus ir užkirsti kelią daugeliui sveikatos problemų.
Kartieji apelsinai ir kiaulpienės yra riebalus deginančios žolelės, kurias galima rasti daugumoje sveiko maisto parduotuvių. Kartieji apelsinai kai kuriems žmonėms veiksmingai pagreitina medžiagų apykaitą ir neturi žinomo šalutinio poveikio. Kiaulpienės padeda organizmui skaidyti angliavandenius ir mažina apetitą, todėl sumažėja potraukis ir lengviau laikytis dietos. Nors abi šios žolės laikomos saugiomis ir sveikomis, besilaikantys dietos turėtų pasitarti su gydytoju arba vaistininku prieš vartodami šiuos ir bet kokius kitus papildus, ypač jei jie vartoja papildomų vaistų.
Dietos besilaikantys turėtų atsiminti, kad ne visi natūralūs dalykai yra nekenksmingi ar saugūs. Kai kurios riebalus deginančios žolės taip pat yra stimuliatoriai ir gali sukelti greitą širdies susitraukimų dažnį bei kitus rimtus šalutinius poveikius. Efedrinas yra vienas iš šios rūšies žolelių pavyzdžių. Kitos natūralios svorio mažinimo priemonės yra ne kas kita, kaip vidurius laisvinantys vaistai, o visas svorio netekimas atsiranda dėl padažnėjusio tuštinimosi ir vandens netekimo. Jei nesate tikri dėl konkretaus svorio metimo papildo, dietos besilaikantys žmonės raginami pasikalbėti su savo gydytojais.