Du iš paprasčiausių rytinio pykinimo priemonių yra valgyti ir pakankamai pailsėti. Be to, moterys gali norėti atsižvelgti į valgymo laiką ir vartoti prenatalinius vitaminus. Kai rytinį pykinimą sukelia kvapai, gali būti naudingi eteriniai aliejai.
Manoma, kad poilsis gali turėti įtakos nėščių moterų ligoms. Todėl viena iš paprasčiausių rytinio pykinimo priemonių yra nuovargio prevencija. Nėščios moterys būna labiau pavargusios nei įprastai, tačiau daugelis stengiasi atsispirti norui pailsėti. Užuot tai dariusios, nėščios moterys turėtų visą naktį išsimiegoti ir prireikus nusnūsti.
Kai kurioms moterims prenataliniai vitaminai laikomi jų kančių priežastimi. Kai kurios moterys, tai sužinojusios, nusprendžia nebevartoti vaistų. Paprastai to nesiūlo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai. Vietoj to, gali būti naudinga vartoti vitaminus vėliau, pavyzdžiui, prieš miegą. Taip pat patartina jų vartoti po sotaus valgio.
Valgymas yra dar viena iš pagrindinių rytinio pykinimo priemonių, galinčių turėti didelį teigiamą poveikį kai kurioms nėščioms moterims. Sveikatos specialistai linkę sutikti, kad kai moteris kamuoja rytinis pykinimas, nėra labai svarbu, ką jos valgo. Svarbiausia, kad maistas visada būtų skrandyje. Tačiau verta nepamiršti, kad daug baltymų turintis maistas kai kurioms moterims buvo veiksmingos priemonės.
Nėščios moterys gali išvengti rytinio pykinimo, valgydamos pagrindinį maistą ryte. Tai apima tokius daiktus kaip sausi grūdai arba paprasti krekeriai. Kai moterys planuoja naudoti šią taktiką, joms dažnai patariama valgyti pabudus ir prieš bandant pakilti iš lovos.
Yra keletas natūralių rytinio pykinimo priemonių. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, imbieras, yra tinkami vartoti. Imbieras gali būti naudingas beveik bet kokia forma, jei tai nėra imitacija. Pipirmėčių arbata, ilgai vadinta vienu geriausių natūralių skrandžio problemų sprendimo būdų, taip pat gali palengvinti moters kančias.
Yra natūralūs papildai, kaip vaistai nuo rytinio pykinimo. Juose gali būti žolelių mišinio, įskaitant imbiero šaknį, valerijono šaknį ir katžolę. Tačiau kiekviena formulė gali būti skirtinga. Juos galima įsigyti internetu arba sveiko maisto parduotuvėje.
Kadangi kvapai dažnai sukelia pykinimą ir vėmimą, eteriniai aliejai gali būti naudojami kaip priemonė nuo rytinio pykinimo. Jie dažnai ramina net tada, kai ore nesklinda nemalonūs kvapai. Tačiau kai kurioms moterims jos pasirodo esąs sąjungininkės, kai reikia užmaskuoti pykinančius kvapus. Kadangi eteriniams aliejams pasiskirstyti gali prireikti šiek tiek laiko, gali prireikti aliejų uždėti ant audinio ir tiesiogiai juo kvėpuoti.