Silpnos imuninės sistemos priežastys yra daug ir apima toksinų kaupimąsi, atliekas, mitybos trūkumus, dehidrataciją, mankštos trūkumą ir cheminių medžiagų, tokių kaip narkotikai ir alkoholis, vartojimą. Vidiniai veiksniai, tokie kaip lėtinis emocinis stresas, depresija ar miego trūkumas, taip pat gali slopinti imuninės sistemos veiklą. Silpna imuninė sistema dažnai yra nesveiko gyvenimo būdo rezultatas.
Imuninė sistema yra ląstelių ir organų tinklas, kuris specializuojasi apsaugoti kūną nuo atakų. Sveika imuninė sistema gali kovoti su bakterijų, grybelių, virusų ir parazitų infekcijomis, nes geba atskirti pažįstamas ir svetimas ląsteles. Jei svetima medžiaga arba antigenas kelia grėsmę sveikam organizmui, imuninė sistema sugeba atpažinti grėsmę ir ją atremti gamindama gynybines molekules ir ląsteles. Tačiau silpna imuninė sistema neturi jėgų apsisaugoti nuo įsibrovėlių, o organizmas yra pažeidžiamas ligų, nuo alergijos iki vėžio.
Toksinai paprastai gaminami organizme ir pašalinami per inkstus, skrandį, kepenis, plonąsias žarnas ir odą. Kai į organizmą patenka per daug toksinų, paprastai nurijus ar kvėpuojant, pašalinimo kanalai negali susidoroti arba jie gali tapti per lėti ar vangūs. Kai kaupiasi toksinai, imuninė sistema nuslopinama ir organizmas rūgštėja, taip susidaro ligoms ir ligoms pažeidžiama aplinka.
Mitybos trūkumas yra pagrindinis veiksnys, lemiantis silpnos imuninės sistemos atsiradimą, nes organizmas negali pasigaminti visų maistinių medžiagų, kurių reikia optimaliai sveikatai, ir priklauso nuo maisto, kurio jam trūksta. Jei nesilaikoma sveikos mitybos, imuninė sistema neturi visų priemonių, reikalingų stipriai gynybai palaikyti. Be to, per didelis rūkymas ir alkoholio vartojimas atima iš organizmo imunitetą stiprinančias maistines medžiagas, nes atsiranda maistinių medžiagų trūkumas. Per daug alkoholio taip pat slopina baltųjų kraujo kūnelių gebėjimą daugintis ir slopina jų mikrobus naikinančias savybes.
Vanduo yra būtinas optimaliam imuninės sistemos darbui, o dėl dehidratacijos sutrinka atliekų pašalinimas iš organizmo. Be vandens organizmas pavargsta ir nebegali kovoti su ligomis. Pratimai taip pat svarbūs organizmo valymui, nes su aktyvumu susijęs kraujotakos padidėjimas pagerina antikūnų ir baltųjų kraujo kūnelių, reikalingų apsisaugoti nuo mikrobų ir virusų, cirkuliaciją. Tačiau per daug mankšta gali būti žalinga kaip per mažas. Nutukimas taip pat neigiamai veikia baltųjų kraujo kūnelių dauginimąsi ir antikūnų gamybą.